Тези 5 неща могат да повлияят на вашите мечти - FIT FOR FUN
Плато със сирене вечер, позицията ни за сън или празен стомах: Кой би помислил, че тези фактори могат да повлияят на мечтите ни? Следващите 5 изненадващи неща определят за какво мечтаем през нощта.
Не е тайна, че се справяме със събитията от деня, копнежите и притесненията в съня си. Но знаехте ли, че яденето на сирене преди лягане или наклонената ни позиция също оказват влияние върху мечтите ни? Изследователите на съня установиха, че начинът, по който мозъкът ни интерпретира дразнителите, оказва огромно влияние върху качеството на съня и мечтите ни.
Проучванията показват редица неща, които изненадващо определят съдържанието на мечтите ни. Можете да разберете 5 от тези фактори тук:
1. Лягайте гладни
Чувството на глад и спад в нивата на кръвната захар могат да поддържат мозъка ни психически нащрек. Резултатът: Събуждаме се отново и отново през нощта, често несъзнателно.
Според изследванията на съня гладните хора също са склонни да мечтаят за храна. Мечтаете ли често за шоколадови бисквитки или плик пържени картофи? След това трябва да вземете лека закуска преди лягане, съветват експертите.
2. Ядене на сирене
Така че, ако не ядете нищо, може да повлияе на мечтите ви. Но бъдете предупредени, когато консумирате сирене: Много синьо сирене вечер доведе до причудливи сънища при проучвания при тестови субекти. Участниците, които са яли сирене Чедър, от друга страна, са по-склонни да мечтаят за знаменитости, докато потребителите на Рийд Лечестър са имали еротични мисли през нощта.
3. Хранителни добавки
Имате ли често ярки или странни сънища? Това може да се дължи на възможни хранителни добавки.
Според проучвания, високият прием на витамин В6 добавки по-специално увеличава интензивността на сънищата. Ако приемате витамините от група В непосредствено преди сън, можете по-добре да запомните съня си на следващата сутрин, установиха изследователите на съня.
4. Вашата позиция за сън
От ваша страна, свити в положение на плода или по корем: в коя позиция спите се различава от човек на човек. Освен това позицията ви на шамар може да повлияе на съдържанието на мечтите ви.
Според проучване тези, които обикновено спят от лявата си страна, често имат повече кошмари, докато тези, които спят отдясно, често спят спокойно. Винаги лежите ли по корем? Тогава със сигурност ще имате по-често секс мечти.
5. Шум или миризми
Съквартирантът ви се прибира през нощта или усещате аромата на кафе сутрин, докато сте в полусън - мозъкът ви може да интегрира такива външни стимули в съня ви. Така че не възприемате тези неща в будно състояние. Любопитно, нали?