Храни, подходящи за формата в Хърватия - Блог за лекарства
„Престъпление“ съзнателно!
Наскоро писах за това как можете да запазите фигурата си по време на ваканцията си на езерото Балатон, докато изкушавате с пламък, пържен колбас и сладолед. А сега посещаваме хърватското крайбрежие, вторият по популярност курорт в Унгария.
Ако почивате в Хърватия, можете да избирате от по-леки ястия, като например на езерото Балатон. Пресни морски дарове, месо на скара и зеленчуци също са диетични и невероятно вкусни. И тук обаче трябва да обърнете внимание на хлебни изделия, сладкиши и алкохолни напитки. Чувствайте се свободни за „престъпление“, разбира се, но само съзнателно!
Общата диетична рамка е обичайната. Слушам
- да се спазват три хранения на ден,
- за да ядете най-много за обяд,
- и минимум 4 и максимум 6 часа между храненията без енергиен прием.
Закуска
За полупансион изберете богата на протеини закуска: яйца, риба, месо, студени разфасовки, много зеленчуци и малко въглехидрати. Вместо сок, предлагам вода, която също утолява жаждата по-добре.
Обяд
Така че обядът трябва да бъде най-обилното хранене. Сред хърватските специалитети препоръчвам следните ястия: