Храни, от които не можем да се откажем - HпїЅziPatika

Създадено: 18 юли 2019 г., 10:49 ч

Публикувано: 19 юли 2019 г., 16:58

Все повече хора се опитват да обърнат внимание на съзнателното и здравословно хранене, но има храни, на които е по-трудно да се устои. Все пак си струва.

Деликатеси

Понякога всички се натъкваме на пица: дебела баница и търсим четири вида месо и много сирене. Ако искате да направите по-съзнателен избор, препоръчително е вместо това да изберете тънка пица, пълна със зеленина. Ако е възможно, не искаме цяло, а само един или два филийки. Най-добре е да имате и салата Пълноценно е, по-скоро напълва стомаха ни, но и калоричността му е по-скромна.

Що се отнася до пинсетите, кой не би искал понякога да изрита шепа от тях? Препоръчително е обаче да му се противопоставите и да го замените с далии, семена или пуканки с по-високо съдържание на фибри.

Често срещаме маринати по време на семейни събирания, в домашни кърпи или с приятели, обикновено в тортила чипс. Много е трудно да устоим. Ако сме най-близо до гостите, струва си заменете тортила чипс с цвекло, краставици, броколи и сос с хумус. По този начин получаваме по-малко мазнини и повече протеини в тялото си.

---