Храни, които възстановяват чревната лигавица - Ziarul de Sănitatii
Синдромът на пропускливото черво може да бъде свързан с автоимунни заболявания, алергии или хронично възпаление. Поправянето на червата означава шанс за тялото да се излекува. Ето най-добрите храни за здравето на червата!
Д-р Петра Брахт: Прекъсващ пост. Най-простата формула за дълголетие, гъвкавост и здраве
Каква диета ви подхожда?
Проф. Д-р Gh. Mencinicopschi: Хранителни дефицити и хронични заболявания. Индуцирани от лекарства хранителни дефицити
Проф. Д-р Gh. Mencinicopschi: Зърнени култури с глутен и целиакия. Когато пшеницата може да ни разболее
Добре намерено, мили мои! Знаете ли, че автоимунните заболявания, алергии, хронично възпаление, депресия могат да бъдат свързани със синдром на пропускливото черво? Някои от веществата от храната, но също така бактериите и токсините в крайна сметка преминават през чревната бариера, прониквайки в кръвта и причинявайки проблеми в тялото. Поправяйки червата, ние даваме на тялото реален шанс да се излекува.
Днес се заех да ви запозная с някои от най-добрите храни за здравето на червата. В горната част на списъка е костна супа. Независимо дали е направен от пиле, пуйка, говеждо, агнешко, риба, той съдържа хранителни вещества, които успокояват хиперактивната имунна система, предпазват от настинки и успокояват храносмилателните разстройства. Костният бульон също съдържа желатин или колаген, който спомага за възстановяването на чревната лигавица.
Кокосово масло е друга храна, която не трябва да липсва в нашата диета, защото намалява възпалението и лекува чревната лигавица. Не трябва да забравяме и двете кокосово масло. Той има същите предимства като кокосовото масло, но също така съдържа кокосово брашно, което също съдържа плодови влакна. Отличен пребиотик, който помага за подхранването и поддържането на чревния микробиом.
Знаете ли кой може да убие лоши бактерии, особено Helicobacter pylori? добре, ябълков оцет! Освен това подобрява храносмилателния процес, стабилизира нивата на кръвната захар и намалява възпалението.
Да не забравяме и двете избистрено масло. С по-високо съдържание на мазнини от обикновеното масло, той е пълен с хранителни вещества, които поддържат здравето на червата. Много от тези с чревна пропускливост имат непоносимост към лактоза и казеин, поради което им се препоръчва избистрено масло, което понасят много добре.
Използвали ли сте го някога джинджифил? В салати, смутита или домашно приготвени зеленчуци? Или в чайове? Джинджифилът съдържа етерични масла със силни антибактериални, антивирусни, противогъбични и антипаразитни свойства. Освен това има силен антиоксидантен ефект, предпазвайки организма от въздействието на свободните радикали. Той също така елиминира гаденето и храносмилателните разстройства, подобрявайки секрецията на стомашни сокове, жлъчка и панкреатични ензими.
Запомнете: най-доброто лекарство за червата е здравословната храна! Да се видим отново здрави и щастливи! Ще се видим скоро!