Храни, които ви балонят

Яжте на спокойствие, не бързайте! Това е първият съвет, който всеки лекар може да предложи, за да се избегне подуването на корема.

подуването корема

Балониране с храна

Ето храните, които допринасят за производството на газ:

  • зеленчуци: зеле, репички, лук, броколи, карфиол, краставици, гулия, грах, боб;
  • плодове: сливи, кайсии, ябълки, стафиди, банани;
  • храни: пържена храна, тлъсто месо, сосове, сладкиши, картофи, ряпа. Сладолед. Хляб. Плодови сокове. Сирене, мляко. Сосове за салата. Бира и минерална вода.

Балониране с храна. Основните правила на диетата

Няма много правила или сложни. Всеки, който се грижи за здравето си, може да ги направи. С течение на времето лошите навици при покълване могат да причинят по-сериозни заболявания.

  • Стойте далеч от дъвките и бонбоните.
  • Избягвайте газираните напитки.
  • Яжте бавно, спокойно, отпуснато, не трябва да поглъщате въздух, докато ядете.
  • Променете диетата си, избягвайте всички храни, за които забележите, че се подуват. Яденето на ананас, папая, ягоди, киви ви помага да се борите с подуването на корема.
  • Използвайте в ястия от копър и лиственица, това са добри средства срещу подуване на корема. Те могат да се консумират и под формата на чай. А суровите са добри срещу подуване на корема.
  • Чаят от анасон облекчава подуването на корема, а чайът от листа от босилек, съдържащ летливи масла и танини, се бори с прекомерното натрупване на газове в червата. Избягвайте пикантните подправки.
  • Намалява броя на изпушените цигари.