Чешмяна вода срещу минерална вода - Коя да изберете
Не само е най-ефективният начин за предотвратяване на уврежданията на здравето, причинени от летните горещини, консумирането на много течности - 2-3 литра на ден - но и един от ключовите фактори за поддържане на здравето ни през цялата година. Коя е по-добрата алтернатива: вода от чешмата или бутилирана вода?
В Унгария чешмяната вода е годна за пиене
Освен това е с отлично качество в повечето части на страната. Може да се консумира и директно от чешмата, но ароматизирано с лимонови пръстени, направено в лимонада или чай, охладено е вкусно, гарантирано естествено, отлично утоляващо жаждата без добавки. Може да се приготви и със газирана вода или плодов сироп.
Мнозина смятат, че качеството на чешмяната вода е неадекватно, но това не е доказано в няколко проучвания и проверки. В допълнение, състоянието на вътрешната мрежа определя коренно качеството и ползата от питейната вода в тръбите. Материали, освободени от остарели тръби и застояла вода (застояла вода), понякога могат да причинят неприятни вкусове и миризми. Чрез обновяване на кабелната система този проблем може да бъде елиминиран до голяма степен. Тук има пряка пропорционалност: ако състоянието на вътрешната мрежа е лошо, това може да бъде всякакъв вид домашен супер пречиствател за вода, водата няма да е добре, ако вътрешната система е в добро състояние, питейната вода може да бъде добра.
Коя вода е минерална вода?
Тези, които предпочитат бутилирани води, могат да пият и от отличните минерални води на Унгария. Консумацията на минерална вода задоволява нуждата на организма от минерали, така че това е най-лесният начин да се замени загубата на повече течност от обичайното по време на горещината и по този начин загубата на минерали.
Не всяка бутилирана вода обаче е минерална вода, дори ако изглежда така, или вода, която не е особено богата на минерали. Бутилираната вода с малко или никакво минерално съдържание не е необичайно на рафтовете на магазините. Някои от бутилираните води са обикновена питейна вода, някои са карстови с ниско съдържание на минерали или изворна вода, която също е бедна на минерали, други са кладенчески води, обогатени с последващо добавяне на минерали.
Съгласно действащите национални разпоредби бутилираните минерални води трябва да съдържат най-малко 500 mg/l минерална вода, при минимално количество калциеви и магнезиеви соли, като преди това може да се използва само вода с минерално съдържание над 1000 mg/l продава се като минерална вода. Съветваме ви да пиете богата на минерали вода в допълнение към чешмяна вода в горещите дни, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго. Повечето минерални води в Унгария са такива.
Зеленчуковите и плодовите сокове също са подходящи за прием на минерали, които не само компенсират загубата на минерали от организма, но и утоляват жаждата ни.
Разбира се, спазването на срока на годност, посочен на бутилката, се отнася и за бутилирана минерална вода. Отворената бутилирана вода, особено без въглероден диоксид (така наречената тиха) или нисковъглеродна вода, за предпочитане не трябва да се съхранява без охлаждане за повече от един или два дни.