Храни, които трябва да избягвате, ако имате чувствителен стомах
5 храни, които трябва да избягвате, ако имате чувствителен стомах
16 март 2018 г. - 15:40 ч.
Несъвместими храни?
Коремна болка, гадене и диария са неудобни и всеки, който не страда от тях твърде често, трябва да се смята за късметлия. Ходенето на лекар обаче не винаги носи желаната яснота и най-вече лекарство. И така, какво можете основно да направите, за да отидете лесно на чувствителен стомах?
По-добре да се направи без
Ако имате чувствителен стомашно-чревен тракт, трябва да внимавате да ядете храни, които са лесно смилаеми. Събрахме за вас пет храни, които НЕ трябва да ядете, ако имате чувствителен стомах.
Бъдете внимателни при готвене!
Ако обичате да готвите сами, трябва да сте сигурни, че не пържите храната си твърде мазна или дори я пържите. Тъй като стомахът може да усвоява мазнините само лошо и той реагира раздразнително. В резултат на това се произвежда повече киселина и мускулите се спазмират. Това се забелязва под формата на Коремни спазми, Гадене и подуване на корема.
Метеоризни храни
Храна като сушени бобови растения, някои видове зеле, но също и зеленчуци като лук, праз, чушки и кисело зеле могат да причинят подут стомах. Те са трудно смилаеми за стомаха и правят лош дефекация.
Не прекалено пикантно
Храната, която е твърде пикантна или твърде сладка, дразни стомаха. Трябва да внимавате да използвате само леки подправки, за да предотвратите това. Къри на прах, горчица, хрян и чесън също са трудно смилаеми. Опитайте се да използвате тези съставки възможно най-малко или най-добре да ги избягвате изцяло.
Стойте далеч от сладкото!
Дори и да е трудно: За съжаление сладките са по-малко смилаеми за храносмилането ни, защото съдържат много захар и мазнини. Безалкохолните напитки като сода и кола също принадлежат към сладките. Следователно трябва да избягвате всичко, което съдържа много захар.
Алкохолът и никотинът са табу
Алкохолът и никотинът са не само нездравословни за организма, но и влошават стомаха. Пушенето насърчава образуването на стомашна киселина и това може да доведе до прекалено подкиселяване на стомаха. Високоустойчивите алкохолни напитки също дразнят стомашната лигавица и могат да продължат да водят до възпаление.
Ако все още не сте пощадени от последиците от чувствителния стомах, има и някои препоръчителни Домашни средства срещу диария.
Видео: 5-те най-добри домашни средства за спазми в стомаха
Когато стомаха се схваща, мускулите на нашите храносмилателни органи се свиват, което води до болезнено дърпане и прищипване в коремната област. Във видеото можете да разберете кои домашни лекарства могат да осигурят облекчение при стомашни спазми.
В нашия видео плейлист ще намерите още вълнуващи и интересни статии по темите за здравето, благосъстоянието, отслабването и фитнеса. Приятно кликване!