Храни, които помагат на тялото да се възстанови след великденската трапеза
За да помогнем на тялото да се нормализира след великденската трапеза, първо трябва да спортуваме, да пием много вода и топли билкови чайове. Освен това трябва да ядем само леки храни като крем супи и горчиви храни.
Горчивите храни като ендивия, рукола, копър стимулират черния дроб да произвежда жлъчка. Други зеленчуци като моркови, цвекло, целина, пащърнак, гулия, авокадо, сладки картофи, аспержи и плодове също са посочени, според Мария Михайла, диетолог и фитотерапевт в Getika Holistic Life.
В случай на хора със стомашно-чревна чувствителност, фитотерапевтът препоръчва няколко растения, които спомагат за метаболизма на хранителните вещества:
Джинджифилът е лек срещу подуване на корема и метеоризъм, премахвайки гаденето след обилни ястия. Може да се използва суров или под формата на чай.
Артишокът намалява подуването на корема, подпомага регенерирането на чернодробните клетки, стимулира елиминирането на холестерола от жлъчката, помага за неутрализиране и елиминиране на токсичните вещества от черния дроб, намалява гаденето, адювант при камъни в жлъчката и хроничен хепатит.
Глухарчето стимулира дейността на стомаха, черния дроб и жлъчния мехур. Внимавайте, глухарчето не се препоръчва в случаи на камъни в жлъчката или камъни в бъбреците.
Копърът елиминира газовете от червата, намалява подуването, отпуска и успокоява мускулите на стомаха, стимулира производството на жлъчка, облекчава синдрома на раздразнените черва, балансира нивата на кръвната захар.
Сокът от алое вера е показан при изгаряния или други стомашно-чревни проблеми. Препоръчително е да консумирате 30 милилитра чист сок от алое вера сутрин на гладно.