Храни, които подпомагат функцията на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза контролира всички метаболитни процеси в тялото, така че здравето ни зависи от правилното й функциониране.
Болестта на щитовидната жлеза засяга жените по-често. В Румъния най-слабо диагностицираното заболяване, с което се сблъскват жените, е хипотиреоидизмът.
Най-честите симптоми на заболяване на щитовидната жлеза са хронична умора, необяснимо наддаване или загуба на тегло, подути очи, аномален сърдечен ритъм, нередовна менструация, суха кожа, изтръпване, изтръпване, депресия.
За да функционира правилно, щитовидната жлеза се нуждае от йод, който може да вземе или от йодирана сол, или от риба и морски дарове.
Други храни, които помагат на щитовидната жлеза, са зеленолистни зеленчуци като спанак, маруля, богати на магнезий и други минерали, които играят важна роля в процесите на организма, според webmd.com. Умората, мускулните крампи и промените в сърдечната честота може да са признаци, че в тялото няма достатъчно магнезий.
Орехите и тиквените семки са отлични източници на желязо и селен, както и на други добри минерали на щитовидната жлеза. Няколко ядки или семена на ден са достатъчни, за да получим целия селен, от който се нуждаем.
Месото от органи като бъбреци, черен дроб, сърце, съдържа липоева киселина, антиоксидант, който се бори със свободните радикали. Тази мастна киселина може да се намери и в хранителни добавки. Твърде много липоева киселина обаче може да увреди функцията на щитовидната жлеза. В същото време липоевата киселина може да повлияе на лекарствата на щитовидната жлеза.