Храни, които озаряват кожата
Общ преглед
Тъмната, скучна кожа може да се дължи на излагане на слънце, замърсяване, медицински проблеми, суха кожа, стрес, лоша хигиена и продължителна употреба на химикали.
Някои хора влагат много енергия, за да имат чиста, безупречна кожа. Пазарът е пълен с кремове и лосиони за изсветляване на кожата.
Но те съдържат вредни химикали, които могат да унищожат кожата. А някои от тях са твърде скъпи.
Вече не е тайна, че красивата кожа се поддържа чрез подходяща диета. Никой не трябва да използва почистващи разтвори, пълни с химикали, за да унищожи чувствителната кожа.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Продукти, които влияят на кожата
Не използвайте никакъв продукт, който може да изсветли лицето ви!
Повечето продукти за изсветляване на кожата се основават на кортизон, кортикостероиди и стероиди, които променят меланина, който оцветява и защитава кожата.
Тези лечения изкривяват кожата, насърчават инфекциите и предотвратяват образуването на белези, т.е. най-малката рана или най-невинната кошница могат да имат проблеми с пигментация, изгаряния, удебеляване на косата, пъпки или стрии и в най-жалкото състояние рак.
Продължителната употреба на продукти за изсветляване на кожата може да намали производството на хормони и да увеличи броя на видимите признаци или подуване на лицето.
Тези евтини лечения, често без никакво споменаване на състава, без препоръки за употреба, са отрови.
Храни, които са полезни за кожата
Ето някои храни, които озаряват кожата, предпазват ги от потенциални вредители и ви помагат да спестите време и пари:
кисело мляко - В допълнение към многото предимства на млечния продукт, а именно киселото мляко, той съдържа много полезни за кожата хранителни вещества, съдържа и млечна киселина, притежаваща избелващи свойства.
Следните лекарства са подходящи за всички типове кожа:
-нанесете кисело мляко върху лицето, оставете го да почине няколко минути, след което измийте с топла вода. Повторете тази процедура, докато не забележите забележима промяна.
-последователно смесете една чаена лъжичка прясно кисело мляко с половин супена лъжица мед. Нанесете тази смес върху лицето и шията. Оставете да действа 10-15 минути, след което изплакнете с вода.
-можете да добавите малко лимонов сок и овесени ядки, така че ще получите плътна паста, която нанасяте като маска. Това лекарство ви позволява да имате добре хидратирана кожа.
портокали - Най-важната съставка за кожата е витамин С, който намирате в изобилие в портокалите. Освен това те притежават свойства, които ще избелят и изсветлят кожата. Редовната консумация на портокалов сок подобрява текстурата и гъвкавостта на кожата.
За да придадете блясък на кожата си, портокалите могат да се използват по 2 начина:
-пригответе паста, смесвайки 2 чаени лъжички портокалов сок и куркума на прах, докато вземате между два пръста. Нанесете сместа върху лицето и шията, преди да заспите.
Ако е необходимо, можете да го използвате за ръце и крака. Измийте на следващата сутрин. Повтаряйте процедурата всеки ден.
-прах, получен от сушени белени портокали, смесете го с чаена лъжичка кисело мляко. Нанесете тази паста върху лицето и я оставете да действа в продължение на 15 до 20 минути. Изплакнете с вода. Тази маска ще помогне на петна да изчезнат от кожата. Не използвайте повече от 2 пъти седмично.
Faina de naut
-смесете брашно от нахут с малко розова вода, така че да получите гъста паста. Нанесете го върху лицето, ръцете и краката. Оставете да поизсъхне и след това измийте с вода.
пчелен мед - Медът озарява кожата, като същевременно е овлажняващо вещество. Сухата кожа всъщност допринася за неравномерната кожа. Медът има и антибактериални свойства, които карат дефектите да изчезват поради старост и белези от акне.
-нанесете мед върху лицето, оставете да подейства няколко минути, след което изплакнете с топла вода. Това просто лекарство може да се отърве от мъртвите клетки и да придаде на кожата ви по-ярък и свеж вид. Повтаряйте операцията всеки ден.
-можете да приготвите маска, за да имате блестяща кожа, като смесите една чаена лъжичка мед, една чаена лъжичка лимонов сок и една чаена лъжичка сухо мляко с половин супена лъжица бадемово масло. Разбъркайте добре, след това нанесете пастата върху кожата. Оставете го да влезе в кожата за 10-15 минути, след което измийте със студена вода. Нанасяйте маската на всеки два дни.
Чести грешки в красотата
Общите ползи за здравето от яденето на червени боровинки
Вроден имунитет срещу придобит имунитет
лимони - Киселинността на лимона действа като естествен избелващ агент за кожата, докато високото съдържание на витамин С стимулира развитието на нови клетки. Освен това лимонът съдържа естествени антиоксиданти, полезни за кожата.
-потопете парче памучен плат в прясно изцеден лимонов сок и го нанесете директно върху лицето. Можете дори да разтриете засегнатите места с четвърт лимон. Оставете да изсъхне поне час, след което измийте с вода. Повтаряйте процедурата веднъж на ден, тази операция ще предотврати развитието на белези по лицето ви.
-смесете 3 чаени лъжички лимонов сок със супена лъжица куркума или доматен сок, за да образувате паста. Нанесете го върху лицето и го оставете за половин час. Изплакнете с вода и повтаряйте процедурата всеки ден.
-последователно смесете една чаена лъжичка лимонов сок, една чаена лъжичка сухо мляко и една чаена лъжичка мед, нанесете върху кожата и изчакайте 15 до 20 минути, след което изплакнете с вода. Препоръчително е да се повтаря всеки ден или веднъж на всеки 2 дни.
Не използвайте лимонов сок, ако кожата ви има отворени рани поради киселинност. Не се препоръчва за чувствителна кожа.
Гел от алое вера - Алое вера може да реши проблема с хиперпигментацията, една от основните причини за неравна кожа, и може да възстанови естествения цвят на кожата. Освен това охлаждащите ефекти на алое вера генерират нови клетки и възстановяват разрушените тъкани.
Това просто средство за защита може да освети лицето ви, премахвайки тъмните петна и да облекчи общите кожни проблеми:
-изрежете външните части на лист от алое вера, натиснете, за да получите плътното и желатиново вещество. Внимателно нанесете този гел върху кожата, оставете го да действа около 30 минути, след което измийте с вода. Повтаряйте операцията два пъти на ден в продължение на 2 седмици. Ако не можете да намерите алое вера в естествената му растителна форма, можете да си купите гел туба.
Папая - Папаята често се използва в козметични процедури и може да облекчи кожата. Съдържа естествени избелващи свойства, така че хранителните вещества придават на кожата здрав и сияен вид.
-яжте папая, за да се възползвате от нейните свойства, които имат почистващ ефект на кожата от примеси.
-разтрийте лицето си с вътрешността на кожата на папая, след това измийте със студена вода и подсушете с чиста кърпа. Препоръчително е да се използва ежедневно.
-натрошете добре узрял плод папая, след което го смесете с прясно изцеден лимонов сок. Масажирайте лицето и шията с този препарат, след което го оставете да действа около 30 минути. Изплакнете със студена вода. Повтаряйте процедурата поне веднъж седмично, докато забележите промяна в кожата.
Куркума - Куркумата помага да се произведе видът меланин, който позволява да се поддържа равномерен тен. Също така съдържа антисептични и антиоксидантни свойства, полезни за здравето.
-смесете куркума и кисело мляко, за да получите гъста паста, която да нанесете върху кожата. Оставете го да изсъхне, след което измийте с топла вода. Използвано редовно, това лекарство е много ефективно за избелване на кожата ви.
-смесете две чаени лъжички нахутено брашно, една чаена лъжичка лимонов сок и половин чаена лъжичка куркума. Нанесете тази маска и я оставете за 20 минути, след което изплакнете с топла вода.
краставици - Краставицата задържа колаген, осигурявайки стегнатост и гъвкавост на кожата.
-поставете филийки краставица директно върху зоните, които трябва да бъдат осветени. Оставете за няколко минути, след това извадете и изплакнете с топла вода. Повтаряйте процедурата всеки ден.
Нутрицевтици, добавки за красота
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
-нарежете малка краставица и я смесете с мед. Нанесете тази маска върху лицето и шията и я оставете да действа 15-20 минути. Повтаряйте операцията два пъти на ден, за да намалите броя и размера на петна.
-можете да смесите чаена лъжичка лимонов сок и чаена лъжичка сок от краставица, да нанесете сместа върху лицето, да я оставите да изсъхне, след което да изплакнете с вода. Прилагайте лекарството веднъж дневно.
Овесена каша - Най-добрият начин да насърчите развитието на нови клетки е да почистите кожата и да се отървете от мъртвите клетки. Това също прави овесена каша, която ексфолира кожата, като я прави по-гъвкава и мека.
-смесете овесена каша с доматен сок и нанесете препарата върху лицето. Оставете за 20 минути, след което измийте със студена вода. Докато изплаквате, търкайте леко, за да ексфолирате мъртвите клетки. Използвайте лечението ежедневно.
-смесете чаена лъжичка овесена каша, куркума между два пръста и няколко капки лимонов сок, за да образувате гъста каша. Нанесете върху лицето и оставете да изсъхне. Измийте с вода и повтаряйте процедурата всеки ден.
Зелен чай - Благодарение на своите антиоксидантни свойства, зеленият чай премахва токсините от тялото и ви придава сияен тен, освен това проучвания, показващи неговите ползи по отношение на понижаването на холестерола, рака и риска от сърдечно-съдови заболявания. Важно е обаче да не добавяте твърде много захар и да го пиете като такъв.
Ленено семе - Тези семена са източници на протеини и са отлични за подобряване на качествата на тялото, кожата поради високата концентрация на протеин, цинк и желязо.
Зеленчуците - Зелето, спанакът, морковите спомагат за увеличаване на концентрацията на меланин, който се превръща в енергия; така че, колкото повече зеленчуци ядете, толкова по-здрава ще бъде кожата ви.
сьомга - Тази риба е много полезна за кожата, защото е източник на Омега 3 и мастни киселини и е ефективна срещу стареенето на кожата.
картофи - те са отлични за красотата на кожата, тъй като имат високо съдържание на естествени антиоксиданти, които действат върху всяка част на тялото, като тук разбират несъвършенствата и дефектите по лицето.
Водата - Очевидно за здрав и светъл тен трябва да консумирате много вода. Както растенията се нуждаят от вода, за да растат, така и човекът се нуждае от вода, за да оцелее.
Водата е неразделна част от тялото, особено защото водата позволява на кожата на лицето да остане сияйна, здрава и да действа като дългосрочно средство за кожата, ако пиете поне 1,5 литра на ден; малък трик за хора, които не консумират твърде много вода: добавете резенчета лимон или краставица например.
Водата укрепва тялото по време на тренировка, регенерира тялото, елиминира токсичните вещества и поддържа тялото във форма.