Храни, които не ви напълняват, но намаляват апетита - Ето как да заблудите стомаха си - Малки
Лесните средства за ядене по-малко съществуват и са много удобни. В същото време подобряват храносмилането и са много евтини.
Моментите, в които жадуваме, са най-трудни и тогава трябва да прибегнем до природни средства, които ни помагат да смекчим кулинарния апетит.
Богат на протеини, магданоз бързо ни дава усещане за ситост. Консумира се ежедневно, дори на куп, под формата на салата, с лимон, но без масло.
За да се ускори храносмилането е добре да се добавят напитки, кафе и десерти на прах канела. Тази подправка е много търсена заради свойствата си, като е ценен съюзник в борбата срещу излишните килограми.
Две чаши канелен чай преди хранене правят чудеса. Поставете чаена лъжичка канела на прах и две супени лъжици ябълков сок върху чаша гореща вода.
Това лекарство обаче не се препоръчва за бременни жени и кърмачки.
използвайки ким със сигурност не се проваляте, ако искате да отслабнете. Чаят от кимион намалява апетита ви, така че ще ядете много по-малко и храносмилането ще бъде много по-лесно.
сочен джинджифил може да се консумира не само с храна, но и под формата на чай. Нормализира метаболизма и подобрява храносмилането. Освен това джинджифилът ви помага да се отървете от излишните мазнини, особено от коремните мазнини, но също така и по бедрата.
търпение това е и едно от средствата, които намаляват апетита ни. Консумира се в салати, сок или инфузия, за да намали желанието ни за сладко и да нормализира нивата на кръвната захар.
Дори храна от стевия тя е много нискокалорична, но много здрава и пълна. Заедно с порция полента, храната от стевия е обилен и вкусен обяд, който ви държи гладни и ви държи далеч от сладкиши или гевреци на ъгъла на улицата.
А пролетта е повече от препоръчителна, за да направите обяда си със зелена храна, като например: стевия, спанак, коприва. Или зеленчукови супи. Те са пълни, богати на витамини, хидратират ви и диетолозите горещо ги препоръчват!
На литър вода са ви необходими половин обръснат корен от джинджифил. Той се вари, прецежда и може да се консумира до литър чай на ден.
Друго ефективно средство за регулиране на апетита са борови пъпки поради етеричното масло в състава му. Няколко борови пъпки, дъвчени преди хранене, ви дават усещане за ситост, така че порциите храна ще бъдат много по-малки. Боровите пъпки могат да се приготвят и като отвара. За три супени лъжици от растението се нуждаем от литър вода. Варете в продължение на четвърт час и пийте през целия ден.