Бързи бургери от пуйка със спанак, фета и дзадзики - рецепти - ma fourchette
Тези бургери от пуйка със спанак, фета и дзадзики са невероятно вкусни, бързи и лесни за приготвяне. След 30 минути ще имате 4 бургера със страхотен вкус и ниско съдържание на мазнини.
Всеки бургер съдържа приблизително 376 калории, а рецептата прави общо 4 бургера. Не се колебайте да умножите рецептата, за да приготвите няколко бургера за гостите си.
Ако бързате, закупеният от магазина tzatziki ще се справи добре. Приготвянето му обаче е много лесно с няколко съставки, които лесно ще намерите във всеки хранителен магазин: обикновено гръцко кисело мляко с малко лимон, копър и ситно нарязана краставица. Нищо не е по-лесно!
Сервирайте пуешкия бургер с вашия избор.
Съставки
- 1 чаша (250 мл) замразен нарязан спанак, размразен
- 1 килограм (454 г) постна смляна пуйка
- ½ чаша (125 мл) натрошено сирене фета
- ½ чаена лъжичка (2,5 ml) чесън на прах
- ½ чаена лъжичка (2,5 ml) сушен риган
- ¼ чаена лъжичка (1,25 ml) сол
- ¼ чаена лъжичка (1,25 ml) смлян пипер
- 4 кифлички за хамбургер, за предпочитане пълнозърнести, разделени
- 4 супени лъжици (60 ml) tzatziki, закупени в магазина или домашно приготвени
- 12 филийки краставица
- 8 дебели филийки червен лук