Храни, които насърчават дъбенето

Правилната и разнообразна диета е от основно значение за подпомагане на организма по време на процеса на хидратация и защита на кожата от пряка слънчева светлина.

храни

В зависимост от храните, които включвате в диетата си, ще можете директно да повлияете на пигментацията на кожата си и като резултат ще ускорите и удължите загара си. Имайте предвид, че доставката на меланин към кожата ви трябва да бъде постепенна и винаги с правилна слънцезащита, като се избира фактор, адаптиран към вашия фототип на кожата.

Какви вещества насърчават дъбенето ?

Процесът на дъбене започва със слънчевата стимулация на ултравиолетовите A (UVA) и B (UVB) лъчи на повърхността на кожата. За да се предпази от вредното въздействие на слънчевите лъчи, тялото стимулира меланоцитите в основния слой на кожата да синтезират меланин. Този пигмент предпазва от окисляване и разпадане на ДНК веригите в нашите клетки, поради което кожата потъмнява.

Промени във вашата диета

Ако увеличите консумацията на храни, описани по-рано, ще популяризирате диета което ще помогне на кожата ви да извлече максимума от слънчевите лъчи, като същевременно намали нежеланите им ефекти.