Храни, които да избягвате, за да изглеждате добре
Нашите съвети за поддържане на функции, пълни с тон
Лошият външен вид не е неизбежен. Диета, богата на витамини и хранителни вещества, помага да се компенсират ефектите от стреса, умората и времето. За кожа, пълна с жизненост, е достатъчно да се избягват определени видове храни.
Бързите захари насърчават излишния себум
Простите въглехидрати се абсорбират много бързо и веднага преминават в кръвта. Техният гликемичен индекс причинява скокове на инсулин, причинявайки свръхпродукция на себум.
Ако искате да избегнете мазна кожа, склонна към акне, по-добре благоприятстват бавните захари. Рафинираните захари дори биха имали роля в възпалителните механизми на тялото и реактивността на епидермиса. Глюкозата и фруктозата, присъстващи в промишлените храни, са част от тази категория.
Накратко, за 0 дефектна кожа изберете естествени захари ! И избягвайте газирани напитки, сладкиши, сладолед и сиропи. Освен че ще ви накарат да изглеждате зле, те също така ще ви накарат да изтръпнете, когато стъпите на кантара. !
Наситените мазнини ускоряват клетъчното стареене
Червеното месо, както студеното месо, не осигурява незаменими мастни киселини за обновяване на кожата. Тяхното усвояване също е източник на отпадъци в организма. Консумиран в големи количества, този вид протеин изисква антиоксиданти, за да освободи тялото от токсини.