Храни и навици, които увеличават риска от рак; Максим Ефициенс
Възпалението е основният проблем, който причинява инициирането, прогресирането и растежа на раковите тумори. Проучванията показват, че 30% до 40% от всички видове рак могат да бъдат предотвратени чрез здравословен начин на живот и диетични мерки! Други източници твърдят, че този брой всъщност е много по-висок, като приблизително 75% от раковите заболявания са свързани с начина на живот.
Какво причинява действието на канцерогенните храни (с други думи причиняващи рак)? Храните, които могат да допринесат за рак, могат да включват произволен брой химикали, пестициди, консерванти и добавки. Например това са някои от факторите, които правят някои храни много нездравословни - те не само увеличават риска от рак, но също така причиняват проблеми като алергии, възпалени черва, затлъстяване и възпаление:
Пестициди и хербициди
Индустриалните селскостопански практики натовариха нашите продукти, въздух, вода, почва и животни в дъното на хранителната верига с вредни химикали. Най-добрият начин да се избегне консумацията на пестициди е да се купуват органични и органични храни на местно ниво.
Животински продукти с хормони и антибиотици
Конвенционалните месни и млечни продукти често се произвеждат с помощта на антибиотици и хормони, които спомагат за увеличаване на производството, но също така могат да причинят ефекти като спиране на приема на естроген след консумация. Не се заблуждавайте от „естествените“ етикети, които не винаги говорят много за начина, по който се произвежда храната. Купувайте животински продукти от органично отгледани животни, които са етикетирани като без хормони и антибиотици.
Изкуствени подсладители и захар
Последните проучвания свързват консула с висок захар с висок риск от някои видове рак. Изкуствените подсладители, като аспартам, захарин и сукралоза, могат да генерират свободни радикали в организма. Фруктозният царевичен сироп, въпреки че производителите го наричат естествен подсладител, е силно обработен, изкуствен и способен да допринесе за повишено затлъстяване, наред с други негативни ефекти върху здравето.
Хранителни добавки
Нитратите, сулфитът, боите и хранителните оцветители са свързани с увреждане на свободните радикали в тялото. Най-добрият начин да избегнете тези ситуации е да стоите далеч от продукти, които съдържат непознати съставки.
пастьоризация
Не само пастьоризираното мляко (загрято до много високи температури) убива бактериите. Киселите млека, плодовите сокове и много от храните в нашите хранителни магазини са били термично обработени, чрез процес, който води до унищожаване на хранителни вещества и генерира свободни радикали в тялото. Пастьоризацията се използва като заместител на адекватните санитарни условия и неестествено да удължи срока на годност на храната. Няма много доказателства, които директно свързват пастьоризацията с рака, но пастьоризираните храни все още могат да бъдат проблемни, когато става въпрос за повишено възпаление и чревни проблеми.