Храни, богати на VITAMIN B8
Подобно на всички витамини от група В, витамин В8 е молекула, която следователно не се съхранява в мазнините в тялото и която не се нуждае от липиди, които да бъдат усвоени по време на храносмилането. Във Франция се нарича „витамин В8“ или биотин. Но може да се нарече „витамин Н“ и дори „витамин В7“ в други страни, което може да създаде известно объркване. Независимо от това, този витамин се използва в организма за метаболизиране на хранителни вещества, за създаване на витамин В9 и В12, както и за множество функции. Това е молекула, която може да се намери в тялото на всички животни и дори в определени растения.
МАГНЕЗИЙ с висока асимилация
Магнезият е основен елемент за човешкото тяло, който спомага за по-добро физическо и мускулно възстановяване и участва в правилното функциониране на нервната система.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Магнезиев комплекс с висока асимилация (цитрат + бисглицинат)
- Уникална бионаличност, много висока концентрация
- Бори се с умората и стреса
- Насърчава съня и възстановяването
- Без вредни помощни вещества/произведено във Франция
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Описание на витамин В8
Този витамин съществува в 8 форми, но само един има биологична активност и се среща в природата. Това е D-биотин, който тялото ни усвоява ежедневно чрез храната. Неговото присъствие също е широко разпространено в голямо разнообразие от храни, но витамин В8 се намира само в много малки количества, с изключение на пчелното млечице и бирената мая. Другите най-интересни източници са черен дроб, бобови растения, зърнени храни като соя, но също така и някои зеленчуци като домати и моркови. Може да се намери и в маслодайните семена.
Има голяма променливост в бионаличността на витамин В8 в храната. Някои зърнени култури например имат само 20% бионаличност на биотин. Следователно количеството на витамин В8, абсорбирано от всеки индивид, може да варира доста широко в зависимост от диетата му.
Недостиг на витамин В8
Въпреки че разпределението му варира в храните и се среща само в ниски дози, биотинът рядко има недостиг при хората. Разбира се, има изключения, особено при алкохолици или пациенти със заболявания, които причиняват малабсорбция на хранителни вещества. Но също така трябва да знаете, че спортистите също могат да бъдат засегнати, тъй като тяхната интензивна физическа активност води до увеличаване на нуждата от витамини.