Храни, богати на колаген за кожата 【2019】
Знаете ли, че кожата, костите, ставите и сухожилията ви са предимно от колаген? Оттук и значението на този протеин за вашето здраве и качество на живот. Храненето на балансирана диета ще ви помогне да получите необходимата доза, за да поддържате активен начин на живот, камо ливинаги млада и гладка кожа, която ще ви завиди в обкръжението. Открийте храни, базирани на колаген: източник на вечна младост. ето подробностите.
Какво е колаген и какво може да направи за вас ?
Колагенът е протеин на съединителната тъкан, който отива осигуряват подкрепа и здравина на телесните тъкани и особено на вашата кожа. С напредването на възрастта способността на организма да произвежда този протеин намалява и твърдостта на кожата започва да го усеща.
Как можете да го поправите? Трябва да "забавите" разграждането на този протеин и да увеличите приема му, преди антиестетичните бръчки да се задържат на лицето ви. Използвайте добър крем против бръчки и яжте диета, богата на храни, които насърчават производството на колаген.
Твърде, приемайте добавки с колаген (вижте публикацията в линка) може да се превърне в третия агент, подкрепящ вашата битка за здраве, в който костите ви могат да се възползват изключително много.
От известно време популярността на колагена скача рязко и този чудесен протеин е повече от способен да даде на кожата ви кожата мека текстура и еластичност за която мечтаете, преди неумолимото течение на времето да започне да опустошава образа ви.
Изминаването на годините обаче не е единственият враг на младежката ви външност. Тютюнопушенето също е виновно за намаляването на производството на този протеин
И не забравяйте този последен факт: този протеин е твърде плътен, за да може кожата ви да попие, освен ако не претърпява интензивно химическо преструктуриране. Така че нашата препоръка е да вече започва да яде храни, богати на колаген.
Какви храни са богати на колаген, за да останете млади ?
Класификацията на храни, които има повече колаген и следователно най-добрите съюзници на вашата кожа, за да я поддържа здрава и без бръчки и съставена от:
Аминокиселини
В структурата на колагена има две аминокиселини, които си струва да се знаят, като хидроксилизин и хидроксипролин. И двете изглеждат от съществено значение за осигуряването на различни видове колаген в адекватни количества сила и гъвкавост. Храните, богати на лизин и пролин, са особено полезни за образуването на всички видове колаген.