Храни, богати на калий, намаляват хипертонията и риска от инсулт Психомедия

Публикувано по повод Световния ден на здравето, проведен на 7 април и фокусиран върху контрола върху хипертонията, проучване показва, че увеличаването на консумацията на храни, богати на калий, намалява артериалното налягане.

храни

Изследването, публикувано в British Medical Journal, е проведено от изследователи от Световната здравна организация (СЗО) и британски университети.

NJ Anurto и колеги анализираха 22 рандомизирани проучвания (в които част от участниците увеличиха приема на калий), включващи 1600 участници и 11 епидемиологични проучвания, включващи 128 000 участници.

При хора с хипертония достигането на препоръчителни нива на прием на калий намалява систолното налягане (първа цифра на измерване, налягане при свиване на сърцето) с 3,49 mmHg и диастолично налягане (2-ра цифра, сърце в покой) с 1,96 mmHg. Не се наблюдава намаление при хора с нормално кръвно налягане.