Хранете се правилно - не диета! общество
Меркел би искала временно да забрани ски в Централна Европа, Австрия се разпенва - и вече има някой, който е щастлив.
„Трябва да видя земята, преди да изчезне“
Свински глави, изгорели газове от трабант и кошници за пране, пълни с павета: Как обиколка из потъващата ГДР направи блек метъл групата „Mayhem“ легенда.
„Операциите с двойна брадичка се увеличават“
Вернер Манг е най-известният козметичен хирург в Германия. Защо пациентите харчат повече пари за операция на лицето в наши дни, защо все повече мъже идват при него и в кои градове хората са особено суетни.
Как да застраховате имота си
За какво да внимавате, когато имате застраховка за домашно съдържание - и кога си струва да се откажете.
500 евро за всеки. Германци
Вътрешни спорове, падащи анкети: AfD е в криза. Сега партията иска да си създаде социален имидж и изисква основен доход - за всички германци. Но планът може да се обърка.
Как трябва да напусне президент на САЩ
Прощалната реч на Джордж Вашингтон е изпратена като вид отворено писмо до „Приятели и съграждани“ през есента на 1796 г. и веднага е препечатана от всички вестници. Това е урок за Доналд Тръмп.
Тежестта да бъдеш легенда
Диего Марадона беше един от последните човешки герои, който полетя до звездите пред всички и отново падна обратно. Относно триумфалното уединение и дарбата да подаряваш подаръци на всички.
Непалският Суджан Канал иска да живее в Европа. Португалия му прави оферта: Берете малини в продължение на седем години - след това той получава желания паспорт. Относно бизнес, при който само една страна със сигурност ще спечели.
Хранете се правилно: Не диета!
Просто няма диета, а малко хляб: Хранителни съвети от хора, които трябва да се хранят на пълен работен ден.
Просто няма диета, а малко хляб: Хранителни съвети от хора, които трябва да се хранят на пълен работен ден.
Йохана Майер, Австрийски топ готвач, награден с четири токена от Gault Millau и две звезди от Пътеводител Мишлен:
"Готвачът трябва да тренира вкуса си, в противен случай не може да бъде добър готвач. И за това трябва да опита вкуса на храната си. Не с нож, но разбира се и не цяла чиния - чаена лъжичка е достатъчна, за да има добър вкус. Плюя хапката. не от това, което правят много готвачи. Когато опитам нещо толкова прекрасно като сладолед от кайсиеви малини с таитянска ванилия, искам да го ям. И тези двадесет лъжици на ден със сигурност няма да ми направят дебелина. Преди бях преминал през всичко: подтискащи апетита, диети "Наблюдатели на тегло", тя се качваше нагоре и надолу. Сега нямам везни и поддържам теглото си от 15 години - просто като слушам сигналите, които тялото ми изпраща.
За мен храната е едно от най-красивите неща в живота. Не е задължително да е хайвер или гъши черен дроб - хубавият хляб с масло и сирене е съвсем наред. И когато хапнах хубаво с няколко ястия, на следващия ден има зеленчуци или варен ориз, следобед парче шоколад и вечер: отмяна на вечерята. След 17 ч. Не ям нищо, но се почерпя с чашата си с бяло вино преди лягане. И спортувам всеки ден: колоездене, джогинг, йога. Ако не съм мръднал от два дни, това ми идва на ум. "
Александра Шаар, Директор по маркетинг, Starbucks Германия:
"Не се опитвам всеки ден, но дегустациите също са част от моя район. За да се запази фигурата, има смисъл да се организират дегустациите по такъв начин, че тематично да се съобразят с времето на деня. По този начин можете да пропуснете закуската или обяда Мога да сдържам сладките неща, бисквитите, браунитата и сладкишите - предпочитам солените неща. Ако има няколко дегустации подред в един ден, често имам двойно еспресо; Представям си, че това прочиства стомаха. Ако в края на деня съм ял много повече от нормалното, пропускам чашата бяло вино и закуските вечер. Също така пия много вода. Но само газирана вода. Чувал съм, че тялото използва повече калории за обработка на газирана вода, отколкото Чешмяна вода."
Прити Хенселер, Собственик на Chocolaterie Götterspeise, Мюнхен:
"Най-голямото предизвикателство на годината е сладкарският панаир в Кьолн. Ходя и на други панаири, много до Париж до" Salon du Chocolat ". Отивам в Амстердам за вдъхновение, това е толкова отворен град, пълен с оригинални идеи за кафене .А Барселона е чудесен град за шоколад. Разбира се, опитвам много там. Ако вкусвам шоколад през целия ден, има риба вечер. Но шоколадът, който ми харесва - тъмен и силен - не ви прави дебели. не яжте толкова много от него. Особено когато имам глад - тортата е много по-опасна за мен от шоколада - ям парче шоколад, за да се чувствам удовлетворена след това. "
Джулиан Каспар, Главен редактор Пътеводител Мишлен за Германия, Австрия, Швейцария:
"Преди да стана главен редактор през 2006 г., бях инспектор в продължение на три години. Както всички инспектори, ходих да тествам вечери девет пъти седмично - от понеделник до петък, три курса за обяд и три вечери. В петък вечерта хората обичат да имат сандвич със сирене Обичам да готвя сам през уикендите, но не се пробвам в изисканите ястия. Предпочитам да оставя това на професионалистите. Правя тестени изделия или зеленчуци.
Това е много контрацикличен ритъм на живот. В началото качих три или четири килограма, но това изчезна. Излизате навън по цял ден, разглеждате хотели, карате от тук-там, влизате и излизате, вървите известно време - и отделяте време за ядене. Това е голяма помощ, защото ако имам три ястия за обяд и избера риба за основно ястие, тогава нямам глад следобед. Когато отново ям леко меню вечер - почти винаги се храните добре и здравословно - не напълнявам от него. Важното е да не ядете много хляб предварително. Трябва да има толкова много дисциплина.
Сега, като главен редактор, понякога ми липсва тази фиксирана структура на тестовото хранене. По обяд, когато обикновено излизам да ям, съм много гладен. И когато ям нещо набързо, имам склонност да ям излишни неща следобед. Това е по-опасно от две хранения на ден. "