Хранете се хармонично според макробиотиците! Добре; годни
Макробиотиците са древен, ориенталски диетичен метод, чиято философия е, че всички храни попадат в две категории, които са Ин и Ян. За да е правилна нашата диета и да живеем здравословно, те трябва да са в баланс. С различни храни ние внасяме в тялото си енергии Ин и Ян. Джин енергията е женствена, охлаждаща, разширяваща се, а ян е мъжествена, стягаща, [...]
Макробиотиците са древен, ориенталски диетичен метод, чиято философия е, че всички храни попадат в две категории, които са Ин и Ян. За да е правилна нашата диета и да живеем здравословно, те трябва да са в баланс.
С различни храни ние внасяме в тялото си енергии Ин и Ян. Джин енергията има женски, охлаждащ, разширяващ ефект, а ян има мъжки, стягащ, затоплящ ефект.
Всички храни съдържат и двете енергия в по-голяма или по-малка степен. Трябва обаче да намерите правилния баланс за собственото си тяло. Според философията на традиционната китайска медицина ядем не само хранителни вещества, но и енергия. Ето за това трябва да помислите, когато съставяте подходящата за вас диета.
Една от най-простите основи на макробиотичното хранене е винаги да се храните според сезона. Лятото е горещо, така че ян. В този случай трябва да се консумират охлаждащи джин храни като пресни плодове и зеленчуци. Зимата, от друга страна, е студена, ин, затова в този случай трябва да се дава приоритет на храната ян.