Хранете се добре, когато сте студент (видео) Femme Actuelle The MAG
По време на ревизии или по време на изпити студентите често обръщат малко внимание на диетата си, твърде погълнати от домашните си. Яденето на храна обаче далеч не е непреодолимо предизвикателство, както ни напомня журналистката Мари-Лор от Клермон-Тонер.
Спагети от домати-маслини и риба тон
Тази супер проста рецепта е идеална за ученици, които не е задължително да имат време (или склонност!) Да готвят и им позволява да се хранят добре с разумен бюджет.
Тестените изделия са бавни захари, които осигуряват енергия редовно и с течение на времето. Следователно това е перфектна храна, когато трябва да останете особено концентрирани за дълго време.
Не пренебрегваме чери доматите и маслините, защото те внасят витамини и цвят в чинията, за да предизвикат апетита !
И накрая, рибата тон е източник на протеин, който осигурява правилните мазнини за подхранване на поддържащата тъкан на невроните и подобрява проводимостта в синапсите.