Хранете се балансирано
Хранете се балансирано с нашите професионални партньори
Удоволствие и разнообразие Здравословно хранене Здравословно и разнообразно: на това сме се ангажирали. Ден след ден. Fourchette verte, независимият швейцарски етикет за балансирано хранене, и Швейцарското общество за хранене SGE са нашите професионални партньори. Заедно се застъпваме за удоволствие и разнообразие и предоставяме на децата и младите хора всичко, от което се нуждаят телата им. Fourchette verte се основава на препоръките за балансирана диета на Швейцарското дружество за хранене SGE. Вашите препоръки са адаптирани и изпълнени с верш Fourchette за нуждите на детските ясли, обедни маси и училища. Ние от „Хранене за деца“ гарантираме здравословно и убедително предложение за всички възрасти. 3
Зеленчуци и плодове Що се отнася до зеленчуците и плодовете, повече е повече. Тъй като съдържат важни витамини и минерали и са от основно значение за нашия метаболизъм. Диетичните фибри и защитните вещества, които насърчават храносмилането и здравето, също изобилстват от зеленчуци и плодове. Колкото по-сезонен и разнообразен е селекцията по отношение на форма и цвят, толкова по-добре. Наистина е добре, когато на обедната маса са както сурови, така и варени зеленчуци. Пресни плодове за десерт допълват идеалното обедно меню. Пийте вода Чешмяна или минерална вода е най-здравословната напитка. Водата утолява жаждата и насърчава концентрацията. Течността гарантира, че всички важни хранителни вещества се транспортират до правилното място в тялото ни. Повече е повече! 4-ти
Ценни енергийни донори Въглехидрати Въглехидратите са ценни енергийни донори. Те са от съществено значение за умствените и физическите дейности. Тъй като пълнозърнестите продукти насърчават по-продължителна ситост и бавно покачване на кръвната захар, те са нашият фокус. Те също така съдържат повече диетични фибри, витамини и минерали, отколкото преработените продукти. Чувството ви в червата решава идеалното количество. Движение Децата са любопитни и пълни с енергия. В допълнение към балансираното и здравословно хранене, децата се нуждаят от достатъчно упражнения за цялостно развитие. 7-ми
Протеини Малки, но хубави. Протеиновите порции могат да бъдат малки за деца. Но в качество, което помага на младото тяло да произвежда различни строителни материали за тялото. Животинските и растителните протеини са важни за растежа, имунната система и метаболизма. С различни източници на протеини ние гарантираме разнообразие и баланс: предлагаме месо, риба, яйца, млечни продукти, тофу, месни алтернативи или бобови растения за всяко меню. В допълнение към протеините, млякото и млечните продукти също осигуряват много калций. Това е особено важно за здрави кости и зъби. Мазнини и масла Мазнините, мазнините и ядките ни осигуряват много енергия и незаменими мастни киселини. Решаващите фактори обаче са количеството и качеството. Ето защо нашето мото е: висококачествено масло в зависимост от начина на приготвяне. Колкото е необходимо, колкото е възможно по-малко. Защото в този случай по-малкото е повече. Растеж метаболизъм на имунната система 8