Храненето на човешкото тяло е триплатна лодка EDNH
„Моята визия за храната“ от Джъстин БУЛЬЕР, студент по спорт на високо ниво в EDNH
Храната отдавна е загадка за мен до днес ...
В миналото си като най-добра гимнастичка много пъти трябваше да се справя с кантара и имаше време, когато всъщност не бях приятел с нея; Дори бих казал, че я мразя. Имахме претегляне около веднъж или два пъти месечно, за да получим пълно проследяване на всеки спортист, за да определим дали трябва да отслабнем. Така беше за мен през тези шест години. За съжаление нямах профила на перфектната гимнастичка, „стройна и мускулеста“, която можеше да си позволи да яде каквото пожелае, без да приема нито грам. Така че трябваше да отслабна за много ограничено време със собствените си средства: ИНТЕРНЕТ.
“Как да отслабна за 6 дни? "; „Как да губя бързо мазнини? "; „Какви храни изгарят мазнините? " . и т.н., всички тези въпроси, които много хора наистина могат да си зададат и на които искат отговори.
Знайте, че няма бързо решение. Всички тези диети за отслабване, които могат да ни бъдат предложени, просто ми причиниха дискомфорт, който впоследствие не ми помогна при загубата на тегло. Разбира се, лесно е да свалите 10 кг за 1 месец: яжте ябълка сутрин, парче сирене на обяд и завършете с малко чай вечер и ще видите, това е магия! Останалото обаче няма да ви зарадва. Това наричаме ние "Йойо ефектът", Тоест, когато се върнете към хранителните си навици, ще напълнеете дори повече от преди. Като сте лишени от определени храни, определени удоволствия, просто увеличавате риска от принуда за храна и „малки закуски“ ще се превърнат в "Прекомерна закуска".
Така че, защо да се ограничавате толкова много, когато можете правилно да се отдадете ?
Снимка: Джъстин БУЛЬЕР
Как бихте искали просто да отслабнете със спокойствие? Уверявам ви, че е възможно.