Литература по темата; Намаляване на теглото
Литература на тема „намаляване на теглото“ (80 заглавия)
Силке Каяделен и Хайнер Ромберг: Екстремна трансформацияПрограмата за отслабване за всички, които искат да отслабнат много240 страници, меки корици, ISBN 978-3-7423-0692-0
Рива, 03/2019
Цена: 19,99 € [D]
Повече от 50 процента от германците са с наднормено тегло, 15 процента дори страдат от затлъстяване, често в комбинация с придружаващи и вторични заболявания като метаболитен синдром или диабет. За засегнатите най-накрая успешното отслабване може да означава водене без симптоми и по-дълъг живот. Експертите за отслабване Silke Kayadelen и Dr. Хайнер Ромберг - известна с успешния си лагер за бикини - с новата си книга, насочена специално към хората с наднормено тегло и техните специални проблеми и предизвикателства. Той предлага широки познания за затлъстяването и други заболявания като Хашимото, синдром на PCO, липодермия, както и рецепти с диетични планове за 6 седмици и придружаваща фитнес програма.
Ключови думи: Отслабване · Хранително разстройство · Жена · Затлъстяване · Метаболитен синдром · Диабет · Хашимото · PCO синдром · Липедема · Съветник
Клаудия Нихтерл, Йоханес Берно и Хелмут Шрам: Желано тегло: здравословен начин на живот с китайска медицинаРецепти, упражнения и др144 страници, меки корици, ISBN 978-3-96238-103-5
oekom Verlag, 03/2019
Цена: 17,00 € [D]
Ян Шън отваря множество възможности за естествено постигане и поддържане на идеалното и удобно тегло. Ако следвате съветите за хранене, чигонг, самомасаж и акупресура, можете да се справите без разочароващи диети и да регулирате телесното си тегло - без да броите калории. В тази книга ще намерите, наред с други неща: план за промяна на вашата диета според вашия тип, рецепти за готвене в съответствие с петте елемента, рецепти за чайове, които стимулират метаболизма и инструкции за упражнения, акупресура и самомасаж. (Поредица "Ян Шън", том 2)
Ключови думи: Ян Шън · Отслабване · Ци Гун · Съветник
Сара Шотс и Сабин Свинско: Помощ при затлъстяванеАктивирайте се сами - облекчете симптомите и излекувайте и подобрете качеството на живот96 страници, меки корици, ISBN 978-3-426-65843-7
Knaur MensSana HC, 03/2019
Цена: 12,99 € [D]
Самопомощ при наднормено тегло под компетентно медицинско ръководство: първите здравни съвети за участие от експерти на клиниката по натуропатия и интегративна медицина в Есен. (Поредица „Здраве за участие“.)
Ключови думи: Отслабване · Съветник
Улрике Гебхард: Здраве между пост и изобилиеЗащо не яденето поддържа мозъка, ума и тялото млади184 страници, меки корици, ISBN 978-3-662-57989-3
Springer, 02/2019
Цена: 16,99 € [D]
В тази книга заинтересованите миряни научават как могат да направят добро не само за тялото, но и за мозъка и духа чрез малко по-различна диета. Лекарите съветват да се ходи без храна от време на време - и не само по време на Великия пост. Но защо намаляването на калориите трябва да бъде здравословно? Всъщност има все повече доказателства, че гладуването е полезно и за мозъка и психиката: Спестовният метаболизъм действа като антидепресант и стимулира рециклирането на невроните. Въздържанието от хранене може дори да предотврати деменция.
Ключови думи: отслабване · терапевтично гладуване · начин на живот · съвети
Клаус Обербейл: Билки и подправки като лекарство.Здрави и тънки с жизнени сили от аптеката на природата. Предотвратяване на болести и заболявания по естествен начин.240 страници, меки корици, ISBN 978-3-942772-92-1
Systemed Verlag GmbH, 11/2018 (2-ро издание)
Цена: 15,00 € [D]
Лекарите и учените се чудят от десетилетия колко ефективни са билките и подправките за облекчаване и лечение на оплаквания. Те дешифрираха химическата структура на растителните лекарствени вещества и ги пресъздадоха в лабораторията. Почти 85 процента от всички регистрирани лекарства сега са имитационни продукти, базирани на примера на природата. При походи над ливади и през гори откриваме навсякъде цъфнали и ухаещи съкровища, можем да ги събираме безплатно. По отношение на лечебната сила те обикновено превъзхождат химико-синтетичните лекарства - и без никакви странични ефекти.
Ключови думи: Билколечение · Подправки · Билколечение · Отслабване · Фитнес · Съвети
Сухас Г. Кширсагар и Мишел Сийтън: Живот според вътрешния часовник със съвременната АюрведаОтслабнете, спете по-добре, намалете стреса и насърчете здравето със силата на хронобиологията300 страници, меки корици, ISBN 978-3-7423-0723-1
Рива, 11/2018
Цена: 17,99 € [D]
Поне от присъждането на Нобелова награда за медицина за 2017 г. за изследване на вътрешния ни часовник той е на устните на всички. Циркадният ритъм определя всички функции на нашия организъм. Ако го объркаме, тялото ни се измъква - наднорменото тегло, безсънието и здравословните проблеми могат да бъдат резултат. Водещият аюрведа лекар д-р. Сухас Кширсагар съчетава най-новите резултати от изследванията с далекоизточната мъдрост и показва как живеем в хармония с вътрешния си часовник и използваме силата на хронобиологията, за да отслабнем, да спим по-добре и да станем по-здрави. Индивидуалният тип тяло може да бъде определен чрез самотестове и начинът на живот може да бъде оптимизиран с холистичен 30-дневен план.
Ключови думи: Аюрведа · Отслабване · Сън · Депресия · Езотерика · Съвети
Бастиен Нойман: МИСЛЕТЕ първо, а след това ЯДЕТЕ: Възвърнете контрола върху хранителното си поведение с методите на хранителната психология240 страници, меки корици, ISBN 978-3-8312-0470-0
Complete Media GmbH, 04/2018
Цена: 19,99 € [D]
Отслабването не е въпрос на знание, а въпрос на воля. Основният проблем: Храненето често е свързано с грешни чувства - като мъка или стрес. Тези връзки е трудно да се прекъснат, ако неправилно се „научат“ в детството. Точно тук се появява хранителната психология. Целта на тази млада наука е да променим навиците си със стратегии от психологията. Бастиен Нойман може сама да ви каже нещо или две за това. В продължение на години тя се бори срещу излишните си килограми. Тясно свързана със собствената си история, сега тя иска да мотивира другите и да им помогне да си възвърнат контрола над хранителните си навици. С комбинираните знания за хранителната наука и психология, тя е разработила методи, с които човек може да постигне точно това.
Ключови думи: загуба на тегло · хранително поведение
Томас Кембъл: Отслабнете с China Study®Най-лесният начин да отслабнете и да предотвратите заболяване с веганска диета352 страници, меки корици, ISBN 978-3-7423-0496-4
Рива, 01/2018
Цена: 19,99 € [D]
Веганското хранене не само предотвратява заболявания или подпомага заздравяването, но също така помага да отслабнете трайно и здравословно. Тази книга показва как правилно да коригирате диетата си, за да оптимизирате успешно собственото си тегло и в същото време да увеличите физическото си благосъстояние.
Ключови думи: веганска диета · Отслабване
Мария Ломан: Отслабнете естествено. Соли на Шуслер112 страници, меки корици, ISBN 978-3-432-10655-7
TRIAS, 01/2018 (2-ро издание)
Цена: 12,99 € [D]
Студентските соли правят чудеса, ако искате да свалите излишните килограми. В специална комбинация - разработена от натуропата Мария Ломан - тези минерали имат тройно положителен ефект: Те транспортират вредни вещества от тялото ни, стимулират метаболизма на мазнините и протеините и привеждат в равновесие киселинно-алкалния баланс.
Ключови думи: соли на Шуслер · Намаляване на теглото
Николай Ворм, Хайке Лембергер и Франка Мангиамели: Отслабнете със средиземноморски нисковъглехидратниНай-добрият метод за устойчиво отслабване - научно доказан. Със и без подмяна на хранене. Flexi-Carb224 страници, меки корици, ISBN 978-3-7423-0346-2
Рива, 12/2017
Цена: 19,99 € [D]
Известният диетолог Николай Ворм представя нова концепция за отслабване, в която съчетава двете най-успешни диетични стратегии: диета с ниско съдържание на въглехидрати и адаптирано мляко, използвайки прах за заместване на хранене.
Ключови думи: Отслабване · Ниско съдържание на въглехидрати · Съвети
Кайла Ицинес: 28 дни до тялото на бикините: ръководство за хранене и начин на живот400 страници, меки корици, ISBN 978-3-596-29924-9
Фишер меки корици, 03/2017
Цена: € 24,99 [D]
Първата книга на фитнес иконата Кайла Ицинес! Най-горещата фитнес треньорка в света, Кайла Ицинес, разработи ексклузивна 28-дневна хранителна програма, в която ни разкрива своите суперхранителни тайни.
Ключови думи: Отслабване · Фитнес · Красота
Андреас Уинтър: Отслабването е по-лесно от увеличаването140 страници, меки корици, ISBN 978-3-86374-370-3
Mankau Verlag, 03/2017
Цена: 9,95 € [D]
Искате ли да знаете защо някои хора се напълняват, след като ядат сравнително малко? А други са слаби, въпреки че ядат това, което ядат? Авторът показва: Отсега нататък всеки може да отслабне и да запази желаното тегло, ако знае точно защо има наднормено тегло!
Ключови думи: Отслабване · Съветник
Роуз Мари Донхаузер: Смутита за отслабванеПостен с мощните напитки: над 50 детокс рецепти - с 2-килограмова диета112 страници, меки корици, ISBN 978-3-517-09430-4
Südwest Verlag, 02/2016
Цена: 12,99 € [D]
Смутитата се смесват не само за миг, но и освежават и пълнят. В допълнение, вкусните енергийни напитки ви осигуряват важни витамини и минерали, но почти никакви калории - и следователно са чудесно подходящи за детоксикация и диети. В допълнение към много нови рецепти за смути, тази книга ви предлага и ефективни диетични програми: детокс уикенд и 2-килограмова диета. Наслаждавайте се и отслабвайте едновременно - какво повече можете да искате?
Ключови думи: отслабване · рецепта
Силвия Бюркле: Бързата смути диета10-дневната програма за отслабване128 страници, меки корици, ISBN 978-3-86826-141-7
Königsfurt-Urania Verlag, 02/2016
Цена: 12,99 € [D]
Инструкции как да получите добра фигура и повече енергия за 10 дни. Програмата от 4 стъпки ви помага да се почувствате отново по-леки и комфортни след кратко време. По този начин метаболизмът преминава към вътрешно прочистване и тялото може да пречиства нежно, но ефективно. Хранителният произход е описан по лесен за разбиране начин, има важна информация за киселинно-алкалния баланс, плюс рецепти за вкусни смутита с познания за продуктите и кухненската практика. Съвети и рецепти помагат да се улесни връщането към нормалното хранене. Освен всичко друго, диетологът Силвия Бюркле, заедно с лекаря и диетолога д-р. мед. Wolf Funfack разработи световноизвестната метаболитна програма Metabolic Balance®.
Ключови думи: Отслабване · Метаболизъм · Предписание
Никол Стаабс: Детокс смутитаПречиствайте с мощни напитки64 страници, меки корици, ISBN 978-3-8338-5224-4
Gräfe и Unzer, 02/2016
Цена: 8,99 € [D]
Отново се чувствате по-леки, освободени от килограми и баласт, детоксикирайки тялото и в същото време създавайки началото на по-здравословен живот - това звучи примамливо. И между другото направете нещо срещу свръхкиселинността и за прочистване на дебелото черво и прочистване на черния дроб - това биха искали мнозина. С новия GU ръководство за кухня Detox Smoothies, това няма да остане мечта, но ще успеете за нула време, така да се каже: с няколко завъртания на миксера! Прости, цветни и вкусни, всеки ден. Detox Smoothies съчетават две тенденции за здравословна промяна в диетата: Ежедневният детокс лек за пречистване и детоксикация. И много нови рецепти за смути за здравословна диета. Detox Smoothie - перфектната уелнес напитка за нов начин на живот! От поредицата »GU Кухненски справочник«.
Ключови думи: детокс · отслабване · рецепта
Ruediger Dahlke: Пост съзнателноДуховен водач за нови преживявания224 страници, меки корици, ISBN 978-3-86826-138-7
Königsfurt-Urania Verlag, 01/2016
Цена: 17,99 € [D]
Тялото, умът и душата почиват по време на съзнателен пост и може да расте нова енергия - дълбоко прочистване на всички нива.
Ключови думи: отслабване · терапевтично гладуване · духовност
Наташа Корет: Детокс основен вегетарианскиНад 100 рецепти и 4 детокс програми256 страници, твърди корици, ISBN 978-3-03800-869-9
Aarau: AT Verlag AZ Fachverlage, 01/2016
Цена: 24,95 € [D]
Стресът и нездравословната диета с твърде много високо преработени храни с високо съдържание на захар и нишесте оставят своя отпечатък: умора, изтощение, главоболие или други оплаквания и няколко килограма твърде много. Детоксът помага. 4 хранителни програми със специално разработени рецепти показват как е много лесно: от бърза програма за детоксикация през уикенда със сокове, смутита и супи до 6-дневна програма за отслабване до богат на протеини седмичен енергиен план за интензивна физическа активност или 4- Седмична програма за постоянна промяна в диетата. С над 100 неусложнени основни рецепти за пречистване и детоксикация, стимулиране на метаболизма, а също и за отслабване.
Ключови думи: пречистване · киселинно-алкален баланс · намаляване на теглото
Алън Кар: Накрая желаното от вас тегло! - без да се отказваЛесният начин да сложите край на проблемите с теглото - с CD за релаксация288 страници, меки корици, ISBN 978-3-442-17553-6
Goldmann Verlag, 12/2015
Цена: 12,99 € [D]
Отслабнете без диета и йо-йо ефект? Наистина работи! Най-продаваният автор Алън Кар вече е помогнал на милиони хора със своя метод. Сега той отново показва, че неговият лесен и ефективен начин решава и проблеми с теглото - и то без диета, без чувство за вина, без лекарства. С неговите прости инструкции човек може лесно да постигне по-здравословна диета и трайно отслабване. Компактдискът за хипнотерапия го прави лесен и ефективен за изпълнение. Превод от английски Аника Ччпе.
Ключови думи: отслабване · самохипноза
Цялата информация без гаранция.