Храненето добре, семейна връзка - въпроси от родители

семейна

Храненето на деца е важен въпрос, особено за да им помогне да растат добре. Но за родителите не винаги е лесно да се ориентират какво трябва да се прави в идеалния свят и какво може да се прави ежедневно. Ето няколко съвета и препоръки, които да ви помогнат. Вкус и обич на храната, тя може да се научи и на малки и на големи.

В този файл

  • Мари-Клер Таро, диетолог: „ако детето ви не го харесва, няма значение“.
  • Ангелин, майка на 7-месечно момиче: „За мен кърменето е от съществено значение“.
  • Два ръководства, които да ви помогнат да нахраните детето си
  • Мари-Селил Брет, диетолог по програмата Malin: „отделете време да правите нещата нежно“
  • Деймиън, татко на 15-годишен тийнейджър: "днес той е този, който ни готви храна".
  • Bahija, наблюдава световните кухненски семинари в Le Fil, социалното жизнено пространство в Pont-Château: „Откриваме нови вкусове, нови текстури“.
  • Отговорите на Marie-Claire Thareau на вашите въпроси, зададени в нашата група във Facebook

Мари-Клер Таро, диетолог: „ако детето ви не го харесва, няма значение“.

Мари-Клер Таро е диетолог. Тя е съосновател на асоциацията Pommes & sens (Насърчаване на оптимизирането на материализирането и мотивирането на пробуждането на сетивата), която организира, наред с други неща, семинари около откриването на храна и вкус. (Снимка: JDupire)

Можете ли да ни кажете за значението на сетивата при хранене? ?

Удоволствието, един от стълбовете на храната, работи с 5-те сетива (вкус, обоняние, допир, зрение, слух). Когато детето открие храна, то трябва да я помирише, да се справи с нея, да я докосне и разбира се да я опита. Храненето изисква пълно внимание. Спомням си едно малко момче в консултация, което ми каза, че един ден, когато яде, докато гледа телевизия, се зарежда отново, защото не може да си спомни дали вече е ял или не! Когато ядем, докато гледаме екран, не само, че не сме фокусирани върху храната, пропускаме вкусовете и вкусовете, но ядем до 30% повече.

Какво да правите, когато детето ви не харесва храна ?

Можете да опитате, но не като, това е добре. Дете не се ражда, обичащо всички храни. Когато едно дете каже „не ми харесва“, това е добре. След разнообразяване, между 18 месеца и 2 години, детето осъзнава, че е пълноправен индивид.

Грешката на възрастните е да отговорят на вкусовете на децата.

През този период той е склонен да отхвърля всичко, което е ново. Важно е да включите детето. Ако не харесва дадена храна, можете да го попитате какво би сложил с нея, за да е добра. Децата могат да имат част от храната, която не харесват, в чинията си, заедно с много други храни, които харесват. Молим го да положи усилия, поставяме рамка.Трябва да се поставим в динамика на движението, да стимулираме детето, така че да приеме лека закуска. Грешката на възрастните е да отговорят на вкусовете на децата.