Веганският начин на живот има добър ефект върху психичното здраве и намалява риска от диабет
Растителната диета, тоест когато оставяме продукти от животински произход и ядем само храни на растителна основа, има значителни ползи за здравето, според проучване, което изследва резултатите от 11 проучвания.
В днешно време все повече изследвания потвърждават, че диетата ни оказва значително влияние върху здравето ни по безброй начини. В друго проучване Анастасиос Тумпанакис и служители от Лондонския университет анализират 11 проучвания, разглеждащи ефектите от растителната диета върху възрастни с диабет тип 2.
Контролна група беше използвана във всички проучени проучвания и изследването продължи най-малко три седмици. Въпреки че тези, които следват вегански начин на живот, напълно се лишават от храна от животински произход, изследването счита, че всички диети са вегански, като по-малко от 10 процента от дневните калории идват от животински източници.
В почти всички проучвания изследователите установяват, че рисковите фактори за диабет са намалени при тези, които спазват растителна диета. В шест проучвания участниците намалиха или напълно спряха приема на лекарствата си за лечение на диабет. Същото се случи и с лекарства, предписани за високо кръвно налягане.