Хранене - здравословни проблеми в NOK
6 мита за храна: вярно или не?
Тези, които искат да отслабнат, се сервират добре с леки продукти, замразените зеленчуци са загубили много хранителни вещества поради студа и всички мазнини ви разболяват. Мит за храна или не? TK внася светлина в тъмното.
7 мита за захарта и затлъстяването
Захарта е важна част от нашата диета и се обсъжда горещо. 7 общи мита за захарта са изяснени по-долу.
Преразгледани 10-те правила на DGE
Темата за храненето е вездесъща и непрекъснато се променя. Различните диети и мнения от експерти объркват хората. Германското общество по хранене (DGE) сега преразгледа своите 10 правила за пълноценна храна и напитки и по този начин се адаптира към настоящите проучвания.
Веганската диета
Някои го обичат, други го мразят: веганската кухня поляризира. За мнозина това е преди всичко това: гъвкаво, здравословно и вкусно. Но какво точно означава веган? Научете повече тук:
Хранене.
Има много ситуации или заболявания, при които правилната диета може да подобри симптомите и да предпази болестта от влошаване. Тук можете да научите повече за правилната диета за: диария, подагра (видео), настинка, диабет (видео), мигрена и рак.
Добро хранене за рекреационни спортисти
Обичате ли да спортувате или искате да започнете отново след студения сезон? Тогава също трябва да обърнете внимание на диетата си и да я адаптирате към натоварването си. Можете да разберете как да направите това тук.
Здравословна диета: въглехидрати или мазнини?
Ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини? Какво е по-здравословно и какво помага да отслабнете по-добре в дългосрочен план?
Нови проучвания показват изненадващи резултати: хората, които ядат много мазнини, имат по-малък риск от смърт от хората, които ядат малко мазнини.
Здравословно питейно поведение и здравословно хранене в компанията
Храната и напитките са два важни въпроса за всеки. Колко трябва да пия на ден и как да се храня здравословно в ежедневната работа? На тези въпроси отговориха експерти от работната група за корпоративно здравеопазване "Gesund am NOK".
Презентациите по темите за здравословното пиене и здравословното хранене в компанията можете да намерите тук.
Здраве на сърцето
Диетата ни влияе не само върху фигурата ни, благосъстоянието и здравето ни също са тясно свързани с диетата ни. Прочетете тук как можете да направите нещо добро за сърцето си.