ХРАНЕНЕ ЗА ПЛУВАНЕ КУПЕТЕ НА NUTRIBOX на най-добрата цена

плуване

Енергийни нива

Изследването на енергийните нива при плуване разкрива консумацията на глюкоза по време на физическа активност в студена вода до 3 g/минута.
Тази енергия се черпи главно от мускулен гликоген, чернодробна, а също и от кръвта, което води до често спадане на кръвната захар.

Всеки спортист, който участва усърдно във водни спортове, вече се е сблъсквал с внезапно разпадане на енергията, ефектът на мръсниците, тази нужда от енергия, която отрязва ръцете и краката, ако не бъде отстранена незабавно. Гладът за храна обикновено е резултат от лошо управление на енергийния прием преди и по време на тренировка.

Пълна дисциплина, плуването изисква силна издръжливост за редовно физическо натоварване на основните мускулни групи.