Хранене за ниво на умения на шахматисти - шах

Обсъдете храненето за шахматисти/ниво на умения в Въпроси за начинаещи Форум в областта на шаха; В допълнение към чисто шахматната тренировка, има ли смисъл за начинаещ шахмат да яде много плодове и зеленчуци? Моят DWZ е z. В момента в 1350 и

Шах: Schachfeld.de
Форум
Всичко за шаха
Въпроси за начинаещи
Хранене за шахматисти/ниво на умения

Хранене за шахматисти/ниво на умения

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

За всяка ябълка, която ядете, вашият DWZ се увеличава с 1, киви +2, 10 кг диня +9,3333, за Чесебургер с -10, BigMac -20.

За пълния списък с храни можете да ми напишете PM.

Надявам се да мога да ви помогна !

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Нямате предвид това сериозно.

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Разбира се, с DWZ от 1350 не можете да направите много с обучение. Трябва да започнете с храненето. Веднъж чух, че носенето на бельо от ревматизъм може да повиши DWZ с 13 точки, тогава всичко, от което се нуждаете, е кивито, предложено от Mattes, и сте постигнали дългосрочната си цел.

Все още имам един въпрос: Ако вашата дългосрочна цел е да подобрите DWZ 15, каква е вашата краткосрочна цел!

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Една ябълка на ден държи Крамник далеч.

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Ако не можете да играете, Kramnik стои далеч, трябва да бъде повикан

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Слуховете твърдят, че хранене със силен играч удвоява двойното подобрение на хранене!

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Най-добре е да изядете набор от шахматни фигури. В болницата имате достатъчно време да се научите да играете шах.

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Кръвна наденица в бутер тесто още повече

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Това наистина трябва да има смисъл! Добрият шахматен блог Schach-Welt веднъж публикува ТОВА тук:

Сега често се придържам към него (не знам дали ще направи нещо, но харесвам ябълки и шоколадови бисквитки). Но трябва да внимавате, за да не губите твърде много време в мислене за храна.

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Не се шегувам - имах ръкопис на книга преди „Шах и хранене“, с тези като „Много шахматни партии вече са загубени на масата за закуска“ и т.н.

Взех го от отговорите тук, вероятно нямаше да се превърне в бестселър и вероятно се вписва в колелото за промоция на жените

Друга история: Ян Тиман и приятели (мисля, че Ханс Бхм) щателно се подготвяха „след Ботвиник“ за важен турнир (вероятно Wijk), когато бяха ученици: живот в селска къща, здравословно хранене, ранно легло, цялата Копрограма.

Турнирът започна ужасно. Само връщане към техния "нормален начин на живот" ("buccaneer life"), т.е. барови нощи в опушени дискотеки и т.н., ги върна към нормалните резултати

Но вие променяте отношението си към нещата в течение на живота. Изнасилването на себе си обаче е най-безсмисленото нещо.

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

забавна нишка

Опитът показва, че е достатъчно да се наспи обичайното количество нощ преди турнирна игра и да не се напиете напълно

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

забавна нишка

Опитът показва, че е напълно достатъчно да се наспи обичайното количество нощ преди турнирна игра и да не се напиете напълно

о, да, мога да говоря с пияницата от собствен опит, все още бях в толкова добро настроение на следващата сутрин, че пренебрегнах партньор в 1 срещу мен в общата печеливша позиция

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

какъв е смисълът сега?!

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Пийте достатъчно по време на играта определено е сериозен съвет.
От само себе си се разбира, че не можете да сгрешите със здравословна, богата на витамини и нискомаслена диета, когато става въпрос за шах.
Но ако имате принципно различна диета, вероятно трябва да се придържате към нея. Най-лошото е да преобърнеш целия си живот точно преди важен турнир.
(както е в описанието на г-н Keilhack)

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

а) колко книги по темата за шаха, написани от жена, знаете ли?

(добре, междувременно има малко нещо, мисля, че имаше нещо с Chess Bitch - изразът идва от Не от мен; и дори сам издадох друг, но по това време не знаех това)

б) какъв според вас е полът на автора на този ръкопис .

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Още един съвет от мен: Без спрайт (никога не пия кока-кола, но вероятно има същия ефект) по време на шахматни игри! Високото съдържание на захар ви дава много кратко повишаване на производителността, но след това напълно се разграждате. Препоръчвам по-малко газирани като напитка. Освежаващо, без захар, студено и евтино. Точно това, от което се нуждае средният шахматист.

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Известен е този с кратко повишаване на производителността и следващия (още по-изразен) спад на производителността.
Трябва да изпробвате какво се случва, когато напр. Dextro Energy се захранва през цялата партида.
Разбира се смешно. Но разбира се много нездравословно

AW: Хранене за шахматисти/ниво на умения

Бих препоръчал да отидете в гората за един час и да крещите „Aaahhhhh“ на всеки 30 секунди. Според мен това носи поне 150 точки.
(Този съвет е безплатен, обикновено взимам 100 евро на час за тази каскада
Съветът е предназначен сериозно. Хората с 1300 не са лоши играчи априори. По принцип сте на 1600 години без смелост.

Форум
Всичко за шаха
Въпроси за начинаещи
Хранене за шахматисти/ниво на умения

Лично аз винаги ям три конопени растения преди всяка игра (само листата, а не стъблата). Според последните медицински изследвания, когато се дъвчат сурови, те водят до повишаване на производителността от +50 DWZ. Като алтернатива можете да го хвърлите в гореща вода, да го сварите от него и след това да го изпиете на малки глътки. Това обаче носи само +30 DWZ.

Предлага ли някой повече?

компенсирам този "краткосрочен" тласък на ефективността на колата, като просто пия кола на много кратки интервали.

2-3 литра на партида могат да се съберат.

Все още имам един въпрос: Ако вашата дългосрочна цел е да подобрите DWZ 15, каква е вашата краткосрочна цел!

Благодаря ви за това и за много други интересни предложения. Не съм сигурен обаче дали всички предложения са предназначени сериозно и наистина ли ми помагат успешно да вървя по скалистия път към DWZ 1365.

Всъщност се чудех дали има смисъл да имам и цел от близко разстояние. Вероятно това ще даде на начинаещия шах малко сигурност и ориентация. Тази близка цел обаче трябва да бъде оценена много реалистично. Няма нищо по-лошо, отколкото когато след надценяване на себе си, визията се превърне в илюзия.

Това вече е извън темата (така казват да тук); но искам да отбележа близката си цел на DWZ 1352. „Тъй като неизмеримите цели са целите на алиби на неуспешните“ (цитат); Бих искал най-късно в полунощ на 31 декември 2011 г. да съм „напукал“ 1352! Считате ли това с план за хранене, който все още липсва и днес, и с този въпрос тогава вече не съм извън темата, за осъществимо?

Много поздрави
RC

Това вече е извън темата (така казват да тук); но искам да отбележа близката си цел на DWZ 1352. „Тъй като неизмеримите цели са алиби целите на неуспешните“ (цитат); Бих искал да "разбия" 1352 на 31 декември 2011 г. в полунощ! Считате ли това с план за хранене, който все още липсва и днес, и с този въпрос тогава вече не съм извън темата, за осъществимо?

Много поздрави
RC

2 точки DWZ като цел от близко разстояние?!
Така че нека бъдем честни, тогава поставяте ne 1400 като краткосрочна цел и ne 1500 като дългосрочна цел, ако искате.
И със специално хранително поведение така или иначе не става по-добре.
Разбира се, не се напивайте предварително и т.н., но трябва да знаете нещо подобно без форум. Вместо това се фокусирайте повече върху тренировките си .
Ако нямате директен обучител у дома, трябва да вземете няколко книги (ако не са налични) и да работите с тях. Разбира се, има и някои тактически задачи.
Така напр. ако книгата има голяма глава, тогава я преработете в рамките на една седмица (или по-дълго или по-кратко, всеки приема нова информация по различен начин) и изпълнявайте около 10 тактически задачи на ден. Това трябва да ви даде добър тласък и със сигурност не говоря за 2 малки DWZ точки, които можете да постигнете с равенство срещу играч, който е малко по-нагоре.

Това е от моя сайт.

Може би помага да се подходи по друг начин към темата.

Какво увеличава мозъчната сила?
Неотровените плодове и зеленчуци, както и неотровната риба, със сигурност не грешат. Мисля, че освен подходяща диета, например без алкохол дълго време преди игра и без свински джолан непосредствено преди нея, са необходими много упражнения. Съкратен цитат от Juvenal, „Mens sana in corpore sano, трябва да означава„ здрав дух в здраво тяло “.

И разбира се Реклама или е? Трябва да оцените себе си!:
Изодиснатура

Това вече е извън темата (така казват да тук); но искам да отбележа близката си цел на DWZ 1352. „Тъй като неизмеримите цели са алиби целите на неуспешните“ (цитат); Бих искал най-късно в полунощ на 31 декември 2011 г. да съм „напукал“ 1352! Считате ли това с план за хранене, който все още липсва и днес, и с този въпрос тогава вече не съм извън темата, за осъществимо?

Много поздрави
RC

Така че, наистина го мислиш сега!?

Тогава ще опитам отговор: Маратонците на най-високо ниво се нуждаят от хранителен план във фазата на състезанието или от участници в Тур дьо Франс. Като шахматист нямате нужда от диетичен план (освен ако не искате да отслабнете или имате заболяване, което го изисква). Просто се храните здравословно, не едностранчиво и не прекалено много!

Конкретната диета преди и по време на игрите обаче може да има определено значение. Калашников публикува линк тук.

Наистина не знам за DWZ. Но цел от 2 DWZ за 5 месеца, струва ми се, ако искате да научите език и бихте искали да говорите първите 5 изречения след половин година. Поиграйте с калкулатора DWZ тук във форума: Победата срещу 1100 ви дава повече точки. Играете ли толкова малко игри, че да мислите, че вашият DWZ може да се увеличава толкова бавно? Тогава загубата на игри може да ви върне доста назад. Така че вземете точно 2 DWZ, които изобщо не можете да създадете.

Ако усърдно практикувате тактика, научите най-важните крайни игри и работите върху репертоара си, можете също да си поставите цел от 1400, предполагам.

Може би някой, който познава DWZ по-добре от мен, може да отговори на това.

Когато все още бях за него, дни преди да започна да се занимавам с някакъв спорт и да се къпя студена вечер преди турнира, което също има ободряващо действие и не само срещу настинки. Освен това пиех само минерална вода през дните, също и в деня на турнира, вече бях забелязал, че мога да се концентрирам по-добре във всички случаи, кръвообращението ми беше просто добро и полезно, но в един момент вече не се чувствах като процедурата, тя се затвори мързелив, но след това имаше и малко по-лошо представяне в турнири, макар и не толкова по-лошо сега.

Доколкото знам, Mondamin се състои от 100% игрална сила.
Ако скачате нагоре и надолу, докато ядете, и това няма да се слепи.