Хранене за добро настроение 😊 - Маси; Хостели във Франция

Публикувано на 05/06/2020 от Tables et Auberges в През сезоните

маси

Аминокиселини, омега 3, антиоксиданти ... Присъстващи в много храни, всички допринасят ефективно за нашето благосъстояние. Яденето на храни, богати на плодове, зеленчуци и риба намалява риска от депресия и наистина може да ни направи щастливи. Демонстрация:

Адвокатът: съюзникът на нашите артерии

Неговите мононенаситени мастни киселини намаляват нивата на лошия холестерол и защитават нашите артерии. Той е богат на тирозин, аминокиселина, от която се развиват невротрансмитери (допамин, адреналин, норепинефрин), необходими за морала. И накрая, тирозинът също така повишава когнитивните показатели и концентрация.