Хранене за деца - швейцарски хранителен диск
Балансиран и движещ се
Swiss Nutrition Disc обобщава най-важните послания за здравословно хранене и физическа активност при деца на възраст между 4 и 12 години.
Той съдържа препоръки за балансирано хранене и пиене. Освен това отношението на родителите и болногледачите, както и културата на масата играят важна роля: спокойната атмосфера на масата насърчава благополучието и удоволствието по време на хранене. Спокойствието, хуморът и търпението поддържат добро настроение около храната, докато критиката или натискът развалят апетита. Поканата на децата да ги опитат и като пример за подражание им отваря разнообразни вкусови преживявания и насърчава разнообразния избор на храна.
Децата са естествено активни и обичат да се движат. Това включва дейности в ежедневието и спорта, както на открито, ако е възможно. Достатъчните почивки помагат на децата да презаредят батериите си.