Хранене за бременни жени препоръки от ANSES HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ХРАНА - Когато забременеете, има неща, които вече нямате право да ядете. По принцип студени разфасовки, сурово мляко и неговите производни, както и всяко сурово месо, риба или черупчести мекотели.
Но има и храни за популяризиране. Това обяснява Националната агенция за безопасност на храните (ANSES) в доклад, публикуван във вторник, 25 юни. Има диетични указания за конкретни популации, особено бременни и кърмещи жени (за препоръки, насочени към деца, кликнете тук).
Този доклад се основава на анализ на научни данни, което позволява да се установи връзка между диетата и здравето на майката и детето.
Тези препоръки допълват препоръките за населението, представени през 2017 г., трансформирани в информационни съобщения през 2018 г. от Съвета за обществено здраве.
Докато чакате тези по-ясни съобщения, Le HuffPost, който имаше достъп до файла ANSES, обобщава за вас основните моменти от своите препоръки за бременни и кърмещи жени.
Недостатъчен прием и храни, които да ги запълнят
Като цяло ANSES заявява, че консумацията на плодове, зеленчуци, млечни продукти и риба е от полза. Например, омега-3 в мастните риби намаляват риска от преждевременно раждане.