Направете Зелено кафе свой съюзник за отслабване!
Какво е зелено кафе ?
Това е непечено кафе. Когато се извличат от плодовете на кафевото дърво, кафените зърна са зелени. Но те сменят цвета си по време на печене, операция, която има за цел да развие техните аромати. След като се носят при висока температура (до 230 ° C °), те излизат тъмнокафяви, както ги познаваме. Всичко, което трябва да направите, е да ги смилате, за да приготвите филтърно кафе.
Ефективно ли е зеленото кафе срещу умора ?
Богато на кофеин, зеленото кафе е стимулант. Кофеинът ви държи нащрек и ви помага да се концентрирате. От друга страна, излишъкът отлага заспиването, влошава качеството на съня и може да предизвика безпокойство. Въпреки че всеки има своя собствена чувствителност, премахвайки го повече или по-бързо, консумацията му трябва да бъде ограничена до 400 mg на ден (2 средни чаши от 150 ml зелено кафе) и дори до 200 mg за бременни или кърмещи жени и хора със сърдечни заболявания . Нека не забравяме, че кофеин също има в чая, какаото, содовете от кола и енергийните напитки ... и че за да предотвратите умората, трябва да започнете с достатъчно сън !
Как работи зеленото кафе ?
Зеленото кафе помага да отслабнете благодарение на уникалния си състав. Освен че е богато на кофеин, който стимулира метаболизма, зеленото кафе е богато на антиоксиданти и съдържа много хлорогенова киселина.