Хранене в практиката на йога - Прекрасни книги

ОПИСАНИЕ

Предлагаме ви някои диети и рецепти, които ще ви помогнат да се убедите в изключителните ползи от йога диетата.

Режим номер д-р Ошава

Това е най-тежкият, но и най-ефективният от режимите, посочени от д-р Джордж Ошава, но има максимална ефективност при всички заболявания, причинени от излишната ин енергия и позволява бърз баланс на битието от енергийна гледна точка (ин - ян ).

Режимът предвижда за период от десет дни да се консумират изключително зърнени култури: пшеница, ориз, просо и елда, в каквато и да е комбинация или пропорция, която желаем, варени или варени. Този режим може да се повтори няколко пъти (на групи от 10 дни) с почивка от един до пет дни между два.

ВЪВЕДЕНИЕ. 9
Състоянието на съвременния човек и храната. 9
Опасностите от яденето на месо. 12
Полезните ефекти от лакто-вегетарианската диета. 15
Връзката между физическата енергия и вегетарианската храна. 20.
Хигиенни съображения относно консумацията на месо. 2. 3
Морални съображения. 25
Връзката между духовност, морал и консумация на месо. 26
В заключение. 28

Глава 1
ИН - ЯН ПОЛАРИТЕТИ. 31
Основни положения. 31
Ин и ян в храната. 34
Таблица с храни, класифицирани според преобладаването на ин или ян. 35
Основни храни в йогическата диета. 44

Глава 2
ТРИ КАЧЕСТВА ИЛИ ГУНИ ПРИ ПРОЯВЯВАНЕ. 51
Общи аспекти. 51
Взаимодействието между гуните. 53
Основните характеристики на трите гуни. 55
Гуни и храна. 57
Трансцендентността на гуните. 64

Глава 3
ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ХРАНА. 67
Божествената природа на храната. 67
Причини за нечиста диета. 70
Правилното отношение при приготвяне на храна. 72

Глава 4
РЕЖИМ ОШАВА. 77
Режим номер д-р Ошава. 77
Рецепти. 79

Глава 5
ЯНГ ПРЕЗИДЕНТСКИ РЕЖИМ. 81
Рецепти. 82

Глава 6
ЛАКТНО-ВЕГЕТАРСКА ЙОГИН ДИЕТА. 95
Аргумент. 95
Рецепти. 98
Ефективни методи за удължаване на живота. 159

Глава 7
ЗЕЛЕНЧУКОВИ И ПЛОДОВИ СОКОВЕ. 161
Общи съображения. 161
Зеленчукови сокове. 164
Плодови сокове. 171

Глава 9
НЯКОИ ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ЗА ВСЕКИ ЧОВЕК, КОЙТО ИСКА ДА ПОДДЪРЖА ИЛИ ВЪЗСТАНОВИ ЗДРАВЕТО СИ ЧРЕЗ ХРАНА. 179
Как се храним. 179
Избягвайте захарта на всяка цена. 182
Освещаване на храната. 184
Основни правила по отношение на йогичното хранене. 186
Постепенно спиране на консумацията на месо. 187

---