Хранене в ММА Претегляне

Февруари 2021

28.01.2013 в 20:48:17 Невероятна култура

Храненето е неразделна част от подготовката на състезател и a fortiori на ММА боец. Решихме редовно да даваме думата на специалист по въпроса, Жан-Марк Феннето, държавен сертифициран диетолог, специализиран в спортното хранене.

Самият Жан-Марк практикува бойни спортове и по-специално съветва шампиони като Бечир Маджри, Чабане Чайбедра и Тахар Хадби. За първия си принос той ни разказва за претеглянето в ММА, отначало по доста общ начин. Редовно ще му задаваме въпроси по различни теми, за да изкореним с него всяка невярна идея и да получим ценни съвети в тази област.

„ММА е спорт в тежест. Целта е да се осигурят равни условия по време на сблъсъци.

Следователно всеки боец се задължава по договор да спазва лимита на своята тегловна категория в деня на претеглянето.

На практика боецът се изкачва по официалния мащаб на организацията, за да се потвърди теглото му (обикновено ден преди събитието).

За някои този епизод е просто формалност. Но за други този епизод може да се окаже истинско предизвикателство, битка срещу излишните килограми.

В идеалния случай никога не трябва да бъдете повече от 3 кг максимално над границата на категорията между сблъсъците и да бъдете 1 кг над седмица преди битката.

Но не е необичайно да видите бойци с 10 кг повече, само няколко дни преди претеглянето (по различни причини). "Направяне на тежест", както се казва, след това може да заеме голяма част от мислите на боеца и да се превърне в мания.