Хранене в изправено положение - ефект върху храносмилателния форум

Обсъдете храненето в изправено положение - ефекти върху храносмилането? в Наблюдатели на тегло Форум в областта на диетите; Здравейте на всички, отдавна имам проблема, че винаги ям обяда си стоя. веднага щом приключа с яденето

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Наблюдатели на тегло
  • Хранене в изправено положение - ефект върху храносмилането?

Хранене в изправено положение - ефект върху храносмилането?

Отдавна имам проблема, че винаги си ям обяда, докато стоя. веднага след като приключих с храненето, имам подут корем и той много ръмжи.

върху

Отначало си помислих, че е заради зеленчуците, които ям сурови. тогава си помислих, че това е хлябът. Опитах всичко възможно, но не помага.

така че може да е така, защото ям изправен?

някой тук знае ли за нещо ?! би било хубаво, ако можете да ми помогнете тук.

AW: Хранене в изправено положение - ефект върху храносмилането?

Всъщност добър въпрос.
Това винаги означава, че трябва да ядете, докато сте седнали, но за съжаление защо е извън моите познания.
Гуглили ли сте някога?

AW: Хранене в изправено положение - ефект върху храносмилането?

хей исках да дам отговор:

по възможност човек не трябва да яде изправен.
това стресира тялото, храната не се консумира както трябва и отново по-бързо огладнява. ще потърся книгата и ще напиша повече за нея, когато я намеря.

AW: Хранене в изправено положение - ефект върху храносмилането?

така че възприятието за ядене в изправено положение не е същото като при седене.
актът на сядане прави ясно на тялото, че ядете. това не работи при изправяне.
Докато стоите, можете също да преглъщате повече, отколкото докато седите, защото не решавате съзнателно да ядете.
трябва да се опитате да не се разсейвате, докато ядете, с други думи: гледайте телевизия, компютър или други подобни, защото това е капан. автоматично ядете повече, защото не сте наясно съзнателно какво вече сте яли. (добре със системата за наблюдение на теглото, която със сигурност вече не е така - ако я следвате)

това важи и за храненето в колата - тялото е толкова фокусирано върху шофирането, че не се възприема съзнателно да яде.

AW: Хранене в изправено положение - ефект върху храносмилането?

Все още мисля, че това е малко слух.
Ако ям заедно, тогава ям по-малко, защото не ям толкова бързо, сякаш просто се концентрирам върху яденето. Тъй като чинията е почти празна и когато все още седя на лаптопа и правя нещо, дъвча по-дълго и между отделните хапки има повече време.

Но добре, вероятно е различно от човек на човек - както при отслабването.