Мускулна закуска с ягодови протеинови вафли
Мускулна закуска: ягодови протеинови вафли
С тази апетитна закуска и изграждане на мускули, денят гарантирано ще започне добре!
Забравете един ден обичайните яйца и овесени ядки и направете нещо съвсем различно за закуска! Тази вкусна и лесна за приготвяне вафла е много богата на протеини, които са от съществено значение за вашите мускули, така че си струва от време на време да я вкарвате в ежедневната си диета, тъй като вкусовите ви рецептори така или иначе няма да навредят на малко разнообразие.!
Източник на рецепта: myvega.com
Ягодови протеинови вафли
съставки за 8 (по-малки) порции
- 150 грама брашно от спелта
- 3 мерителни лъжици (90 грама) протеин на прах
- 2 супени лъжици бакпулвер
- 1 щипка морска сол
- 7 dl бадемово мляко
- 1 изцеден сок от лимон
- 2 чаени лъжички разтопена кокосова мазнина
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 200 грама пресни ягоди, нарязани на филийки