Хранене след ремоделиране на тялото; Клиника по космедици
След прекрояване на контура на тялото, храненето има много важна роля за ускоряване на възстановяването и избягване на потенциални странични ефекти или усложнения.
След такава намеса стигнахме до някои много полезни изводи за правилна диета.
Защо храненето след преоформяне на тялото е важно?
Нехирургичните процедури за контуриране на тялото са чудесен начин да се отървете от излишните мазнини от тялото и да премахнете мастните клетки. Въпреки това, в никакъв случай не сте в състояние напълно да предотвратите наддаването на тегло в бъдеще, тъй като ваша отговорност е да поддържате резултатите си с лечението.
Разберете тук от какво се състои процедурата по ремоделиране на тялото.
Ако в резултат на процедура за преструктуриране на тялото пациентът не спазва здравословна диета и не спортува редовно, малкото мастни клетки, останали в тялото, могат да растат и да допринесат за наддаване на тегло. Пациентите са склонни да получават по-добри резултати след лечението, ако развият здравословен начин на живот.
Какво трябва да ядете след процедурата?
След процедурата за повдигане на тялото трябва да вземете разумни диетични решения, за да могат тъканите и кожата да се лекуват по-добре по време на периода на възстановяване. Тялото се нуждае от протеин, за да генерира нови клетки. Яденето на храни, богати на протеини, може да помогне на цялостния процес на възстановяване, защото те са необходими за структурата, функцията и регулирането на телесните тъкани и органи.
Разберете тук от какво се състои операцията за намаляване на стомаха.
Консумирането на по-малки порции през деня и избягването на прекалено преработени храни може да помогне за лесното поддържане на теглото. Диета, съдържаща висок процент протеини, помага да се запазят получените резултати, ако се комбинира с рутинна тренировка.
Препоръчителни източници на протеин:
• Постно месо (говеждо), риба (сьомга или риба тон) или птици (пилешко или пуешко)
• Зеленчуци и бобови растения (соя, ядки, леща и грах)
• Млечни протеини (гръцко кисело мляко и извара)
• Пълнозърнести храни (кафяв ориз, киноа syovaz)
• Пресни или сушени плодове
• Използване на зехтин и кокосово масло
препоръки
Закуската е най-важното хранене за деня и ви помага да поддържате здравословен метаболизъм, затова ви препоръчваме да му отдадете значение. Започнете деня с чай вместо кафе. Чаят, консумиран сутрин, стимулира производството на солна киселина, която през деня може да доведе до по-ниска абсорбция на протеини. Зеленият чай има високо ниво на антиоксиданти, е естествен диуретик, помага за детоксикация на организма след лечение и намалява задържането на течности. Консумацията на вода и ходенето също са от съществено значение.
Идеална добавка за подпомагане регенерацията на кожните клетки е витамин С, затова препоръчваме прием от 500 mg сутрин и 500 mg вечер. Ежедневният прием на витамин С е 100-300 mg/ден, но пероралната доза се ограничава от чревната абсорбция, като се приемат таблетки от 500 mg витамин С два пъти дневно, достигайки препоръчителното дневно ниво и избягвайки по-високи дози таблетна форма, която причинява диария.