Хранене Познайте своя метаболитен тип - и отслабвайте по здравословен начин
Обичате ли въглехидратите? Няма проблем: В зависимост от вашия метаболитен тип, можете също да отслабнете здравословно с въглехидрати
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Някои хора се кълнат в кетогенната диета и могат да живеят много добре без въглехидрати - докато други обичат да се качват по стената без въглехидрати, преди да станат в лошо настроение, отпуснати и безволни.
Но защо е така? Имаме ли нужда от въглехидрати за здравословна диета? И как можете да отслабнете успешно? Дори медицински специалисти обсъждат тези въпроси спорно от години.
Кетогенна диета: здравословна или вредна?
Фон: когато тялото не получава никакви въглехидрати, то вместо това се превръща в мазнини. Но за разлика от въглехидратите, мазнините не са бързи доставчици на енергия. Следователно тялото първо трябва да преобразува мастните киселини в черния дроб в кетонни тела.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това се случва с възрастните, когато консумират средно по-малко от 50 грама въглехидрати. Това състояние се нарича кетоза.
Вреден ли ни е този дефицит в дългосрочен план? Или с него живеем по-здравословно? Специалистите по хранене понякога яростно спореха точно за този факт.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабвайте здравословно - нещо като тип
По-новите изследвания все повече се посвещават на червата - и дават нови идеи за дискусията за въглехидратите.
Отговорът може да бъде обобщен в едно изречение: Как всеки от нас използва определени храни е въпрос на тип. Метаболизмът работи по различен начин при всеки човек.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диетологът Маргит Фенсл се позовава на това. Заедно с авторите Петер-Артър Щраубингер и Натали Каре тя публикува книгата „Фонтанът на младостта“, която сега е бестселър на Amazon.