Хранене по време на кърмене NUTRICIA

Андра радикално

Кърменето е много взискателен енергиен процес за вашето тяло. По време на кърменето дневният калориен прием трябва да бъде с 500 килокалории по-висок от обичайния прием. И с този увеличен енергиен прием ще загубите средно 0,5 кг/седмица. Неправилно е да се вярва, че майчиното мляко ще се произвежда в подходящото количество мазнини, натрупани по време на бременност. Образуването на мляко зависи до голяма степен от количеството и качеството на храната; честотата на кърмене и количеството кърма, изсмукано от бебето оказват специално влияние.

Ето защо, ако искате да имате достатъчно количество качествено кърма, трябва да имате сложна, разнообразна, балансирана диета и да увеличите дневния си калориен прием в сравнение с периода, когато не сте кърмили.

Няма така нареченото „слабо майчино мляко“. Ако вашата диета е достатъчно разнообразна и с адекватна калорийна сила, вашето мляко съдържа всичко необходимо за успешния растеж и развитие на бебето. Само недохранването или неадекватното хранене на кърмещата майка води до незадоволителен състав на кърмата.