Енергиен баланс BENU Аптеки

Свързани симптоми:

Нуждаем се от точното количество енергия. Но как точно?

benu

Правилното функциониране на нашето тяло изисква точното количество енергия предоставят това, което нашата организация може да използва, за да го поддържа и експлоатира. Тази енергия е храни консумирани под формата на хранителни вещества (въглехидрати, мазнини, протеини). Нашите енергийни нужди това зависи от няколко фактора, като например от нашия метаболизъм, нашата възраст, пол, здравословно състояние, условия на живот, а физическа дейности броя часове, прекарани в сън. Нашите индивидуални енергийни нужди могат да бъдат изчислени от някои данни за нашето тяло (напр. Телесно тегло) и от начина ни на живот и хранителни навици.

Търсенето на енергия

Енергийното ниво на нашето тяло е в баланс, когато количеството енергия, освободено от физическа активност, т.е. движение и работа, е близо до с храна и се консумира с напитки количество енергия. Правилното количество вложена и използвана енергия покрива нуждите ни, което означава, че тя не се съхранява под формата на мазнини, а е напълно изгорена. Това не увеличава или намалява телесното ни тегло или телесните мазнини. Нашите енергийни нужди могат да бъдат изчислени чрез познаване на нашия метаболизъм и количеството енергия, доставено от физическа активност за един ден.