Хранене на водки - шафран капки
Предучилищната възраст също внася много промени в живота на детето и родителите.
Детето ни започва да се отделя от родителите си и влиза в общност. Ще има на какво да обърнете внимание, ще има правила, ще трябва да се научите да ставате по-независими и ще има различни храни, отколкото сте свикнали вкъщи.
За да бъде детето ни здраво, както и преди, трябва да обърнем внимание на здравословното хранене. Теглото им може да се увеличи с 2-3 килограма годишно, удвоявайки едногодишното им телесно тегло за големи групи. На шестгодишна възраст те са между 17-23 кг и височината им ще бъде с 6-8 см повече годишно, което е около 110-120 см. До петгодишна възраст имунната им система ще бъде укрепена и те няма да се разболеят толкова, колкото преди.
Ежедневни енергийни нужди на деца на възраст 4-6: 1350-1650kcal. 6 процента от общата дневна нужда се покрива от трите хранения, които влизате в общността, което означава около 900-1100 ккал.
Осигуреното в детската стая е две порции зеленчуци или плодове на ден, от които поне една сурова форма, и две порции зърнени храни, едната от които трябва да е пълнозърнеста.
Менюто на детската градина трябва да бъде публикувано някъде в детската градина и си струва да следим какво е яло детето ни този ден и да се приспособим към това, което му даваме за вечеря или ако отидем на закуска, преди да отидем сутринта.
Честотата на хранене все още ще бъде четири до пет хранения на ден.
Трябва да се включи пълната закуска, ние се опитваме да представим няколко разновидности на печени изделия, хапката трябва да бъде пълнозърнест или семен сорт.