Хранене на SanoTeca
Карантина: какви продукти да купувате и кои да пропускате, за да бъдете правилно подготвени
Новият коронавирус разстрои плановете на всички и повлия на живота ни повече, отколкото предполагахме. Пристигайки в карантина поради пандемията на COVID-19, това не означава, че е време да превърнем къщите си в хладилни помещения и да купим всичко от магазина, да се барикадираме и да бъдем в безопасност. Сега става въпрос за интелигентно пазаруване, организирано правилно. Научете повече за това как да ги направите, какви продукти ви трябват както от магазина, така и от аптеката, за да преминете безопасно карантинния период, без да губите пари и недостатъци.
Краве мляко - ново проучване свързва консумацията му с риска от рак на гърдата
Продукт, широко консумиран в местната кухня, млякото е в същото време доста противоречив продукт. Неотдавнашно проучване на учени от Университета по здравеопазване в Лома Линда в САЩ (Loma Linda University Health) заявява, че консумираното от жени краве мляко увеличава риска от рак на гърдата.
Митове: Храната трябва да се яде само в определени комбинации
Теорията за комбинацията от храни се превърна в „основно“ правило на съвременното хранене, което всеки последовател на здравословния начин на живот знае. Той се популяризира интензивно от блогъри, влогъри и инфлуенсъри, които в повечето случаи нямат медицински изследвания и задълбочени познания по човешка биохимия и физиология.
Науката обаче има различно мнение по този въпрос, но също така и аргументирани обяснения. Научете повече за произхода на теорията за комбинацията от храни, аргументите в медицинската наука в борбата с нея и комбинациите от храни, които наистина имат значение за нашето здраве.
Трансмазнини "от Молдова" - как кифлите и пайовете ви разболяват
Подобно на захарта, която е широко демонизирана, сега настоява хората да се откажат от трансмазнините. Знаем, че „транс“ е лошо, че трябва да ограничим консумацията на тези мазнини, но кои са тези мазнини, къде ги намираме и защо лекарите ни препоръчват да ги изключим, остава загадка за нас.
Митове: Цитрусите съдържат най-много витамин С
- Настинахте ли? Пийте лимонов чай и ще мине. ” Разбира се, основният аргумент на този съвет, освен допълване на количеството течности, необходимо при фебрилни състояния, е витамин С. А свързването на витамин С с цитрусови плодове (особено лимон) на квадрат вече се превърна в традиция.
Неразделени митове - нови идеи за здравословен начин на живот
Второто издание на „Разсъблечени митове“ ни доведе до Кахул, топъл и приветлив град. Този път акцентът беше върху храненето и здравословния начин на живот. „Конкретни стъпки за здравословна диета“ - внушително заглавие, събрало на панела над 40 дами и господа, въоръжени с внимание и различни въпроси.
Конкретни стъпки в здравословното хранене. Митове голи в Кахул
Двама от най-добрите диетолози в Молдова идват в Кахул, за да отрекат най-вкоренените хранителни стереотипи. В събота, 28 септември 2019 г., платформата E-Health и AO Perspectiva кани всички, които искат да знаят истините за здравословното хранене, на уъркшоп на тема: „Конкретни стъпки в здравословното хранене“. Неразделени митове в Кахул.
8 здравословни възможности за закуска за хора с диабет
Сигурно сте чували, че закуската е най-важното хранене за деня. Още по-важно е, ако имате диабет. Закуската ви помага да поддържате постоянната си кръвна захар и намалява шансовете ви за преяждане по-късно. С течение на времето, закусването редовно може да поддържа контрола на талията и кръвното Ви налягане. Но не всяка кифла или пръчка ще я държи под контрол. Опитайте тези опции с високо съдържание на протеини и здравословни въглехидрати, за да сте енергични в началото на деня.
Сурово или варено? Как е по-здрав?
Суровата диета или „суровата“ става все по-популярна с всеки изминал ден. Това се състои от консумация на сурови, топлинно обработени или промишлено преработени храни. Въпреки че има няколко "нива" на строгост, диетологът не трябва да консумира по-малко от 70% сурови храни на ден.
10 ползи от Омега-3 мастни киселини
Омега 3 мастните киселини са изключително важни за човешкото здраве. Те имат много ползи за тялото и мозъка. Представяме 17 ползи за здравето на Омега 3 мастните киселини, подкрепени от науката.