Хранене на нашето бебе от раждането до периода на хранене - Хаман
Хранене на нашето бебе от раждането до периода на хранене
Имате ли дете и искате здравословна диета, която следва принципите на правилното хранене? Подготвихме извадка, която показва препоръчителната дневна доза за всяка категория храни. С проста диаграма можете лесно да следите дали детето ви приема всички необходими витамини и хранителни вещества.
Зеленчуците и плодовете трябва да съставляват повече от една трета от храната, която детето ви консумира ежедневно. Добавете последователно сурови и термично обработени зеленчуци. Изберете разнообразие от плодове, за предпочитане сезонни. Плодовете могат да бъдат заменени със зеленчуци, но не и обратно. Добавете зеленчуци и плодове към всяко хранене.
Зеленчуците и плодовете трябва да съставляват повече от една трета от диетата на малкото дете.