Хранене на месо и млечни продукти
През първата година правилното количество и качество на протеините, от които се получават градивните елементи на костите, мускулите и мозъка, е от съществено значение за растежа на бебето. Бебетата трябва да консумират 2-3 пъти повече протеин в пропорции, отколкото възрастните. Това се осигурява главно от кърмата (месо), месото и млечните продукти.
Протеинът не е нищо друго освен градивният елемент на тялото. Кърма, млечни продукти, месо, белтъци, риба, някои зеленчуци, зърнени храни за бебето протеинови източници. Нуждите на вашето бебе от протеини винаги ще зависят от вашата възраст и настоящото тегло. По принцип е вярно, че нуждата от протеини е най-висока през първата година от живота.
Под 6-месечна възраст
Бебето изключително с кърмата ние се храним. В тази възраст приблизително Малкото изяжда 8 dl-1,2 l кърма, което е приблизително. Съдържа 8-12g протеин, като по този начин се гарантира правилното развитие. При липса на кърмене, адаптираното мляко е това, което осигурява на бебето протеин на тази възраст. Категорично е забранено да давате краве мляко или друго животинско мляко на бебе на възраст под 1 година, защото това е много стресиращо за храносмилателната система.
След 6-месечна възраст
Месо
От 8-9 месечна възраст можем да започнем да въвеждаме месо в диетата на бебето. Съдържанието на протеини в суровото месо е средно 20%, значителна част от които е пълноценен протеин, т.е. той се използва перфектно.
Това е така, защото съставът и средата на даден протеин определят как работи тялото степента, до която може да използва протеина. Следователно, нуждите на тялото от протеини не могат да бъдат задоволени изцяло само от растенията: въпреки че бобовите растения също съдържат големи количества протеин, той се намира между растителните влакна, което значително намалява неговото използване.
Първоначално приблизително 10-20g месо дозата.
Птиче месо: Леко бяло месо, лесно смилаемо, това е първото нещо, което въвеждаме в диетата на бебето.
Пуешко месо: Освен това е бяло месо, лесно смилаемо, но има дори по-малко съдържание на мазнини от пилешко месо.
Говеждо: Червено месо поради жилавото си, дъвчещо високо съдържание на съединителна тъкан. Съдържа основно витамини от група В и е отличен източник на желязо. Струва си да се въведе около 1-годишна възраст, поради своята здравина, той определено е смлян.
Свинско: Подобно на говеждото месо, това е месо, богато на витамини от група В и желязо, но по-тлъсто. Препоръчително е да се подпират части от месото, напр. изберете бедра при първото предлагане.
Риба: Отличен източник на ненаситени мастни киселини, които допринасят за развитието на мозъка, ретината и нервната система. След 1-годишна възраст то трябва да бъде включено само в диетата с бобови зърна.
Черен дроб: Черният дроб е един от най-отличните ни източници на желязо, освен това мастноразтворимите витамини (витамини A, D, E, K) също се съдържат предимно в черния дроб. Ако можем, използваме черния дроб на по-младо животно. Веднъж седмично добавяйте същото количество месо.
Млечни продукти
Кисело мляко и кефир Въведение На 8-9 месечна възраст предложи тогава От 10-12-месечна възраст ние даваме първо извара и сирена. Даването на краве мляко, мляко в магазина или цялото мляко от животински произход на деца под 1 година е строго забранено.
Млечните продукти, като месото, осигуряват на тялото протеини от животински произход. Те са сходни по протеини с майчиното мляко, но съставът им е различен, така че не могат да се дават на бебета в големи количества: порция кефир или кисело мляко е 50-80g, изварата е 30g.
Анятей
Като цяло, ако даваме на бебето кисело мляко и месо два пъти дневно, сме му дали само 7,1 g протеин в сравнение с нуждата му от 11-12 g. Следователно е необходимо да кърмите бебето още на 1-годишна възраст, ако е възможно. Защото на тази възраст майчиното мляко или, при негово отсъствие, адаптирано мляко все още осигурява най-малко една трета от нуждите на бебето от протеини (ако ядете бебешко месо два пъти дневно и 1 малка чаша кисело мляко веднъж дневно).
Препоръчителни дневни суми за деца на възраст 9-12 месеца:
- кърма 5-8 dl
- формула 5-8 dl
- месо 10-20 g
- кефир, кисело мляко 50-80 мл
- краве сирене 30гр
- сирене 10-15гр
Източник: бюлетин на Унгарското дружество на педиатрите (MGYT)
СВЪРЗАНИ АРТИКУЛИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
Най-добрите ръчно приготвени храни за бебета
5 съвета за здравословно хранене и по време на бременност
От каква възраст трябва да отслабва детето?
9 ВЪПРОСА КЪМ ДАТА
Ако можете да знаете наистина добри рецепти, елда, просо и т.н. храна, която да се приготви, бих искал да взема. Бих опитал отново, защото не съм против здравословната храна, добрата храна, ако имат вкус и разбира се имат вкусен, пикантен вкус. Аз и семейството ми също не харесваме никакви естествени вкусове.
Засега живеем в столицата, тук ядем това, което мога да взема на пазара. и за съжаление не мога да проверя дали плодовете и зеленчуците, които купувам, не съдържат химикали.
Ние също сме големи ядещи риби, в него има много омега3, което също е много полезно за тялото, особено за сърцето, но не се срамувам да призная, че сме най-вече фенове на наистина добри унгарски месни ястия. Например: наденица, наденица 🙂
Кои са естествените почистващи препарати, които ще използвате в допълнение към оцета?
Препарати напр. сода за хляб, натриев перкарбонат, сода за пране, волски сапун и др. Препоръчвам страниците на съзнателния клиент и Еко услугата.
Рецепти са добре дошли, но предпочитат да не са тук. Намерете информация в червения тонус-шиацу понт ху!
Не мога да се съглася с вас за много неща. Както и да е, натуропатите са човек, заобиколен от съмнения по много начини, и досега съм бил при двама натуропати и двамата са били подвеждани, но в следващото моето мнение не е за натуропата, а за това, което описахте.
Първо, редица проучвания показват колко нездрави са родителите заради натрапчивите им вегетариански хранителни навици, принуждаващи бебето да яде едни и същи зеленчуци със зеленчуци и плодове с плодове. Ако възрастен стане вегетарианец, ще кажа, че неговата отговорност, като възрастен, е да прави каквото иска, но да принуди бебето на тази диета е грубо.
Макар и само защото има така нареченото хемо желязо, което се намира само и изключително в месото и е много, много необходимо за здравословното развитие на бебето. В зеленчуците и плодовете няма хем желязо, а само желязо със съдържание, което е добро, но не може да замести хем желязото. Всъщност и сега ви копирам цитат от една от статиите, за да разберете за какво става дума: „Желязото се използва много лошо от растителни храни. Когато се консумира с храни, съдържащи хем желязо, хем желязото също помага за оползотворяването на не-хем желязо. Използването на желязото се подпомага от витамин С (аскорбинова киселина), фолиева киселина, фруктоза и киселинни среди. " Тоест, абсолютно здравословното нещо за бебето е да яде зеленчуци и плодове с месо, защото месото и зеленчуците се допълват перфектно, за да може тялото да съществува и да функционира здравословно.