Хранене на мениджър
Как да не ядем брокерски
Поничка сутрин или нищо. Обядът е сандвич или бързане
докато разточено кисело мляко. Към четири часа следобед гладът вече гореше и
щурмувате вендинг машината или тя може да бъде намерена в офиса
торти и сладкиши.
Според проучване на NPD Group, 12 процента от американците редовно пропускат
закуска и мнозина спорят: богатата закуска само ги прави още по-гладни. Медът
защото не ядат правилните храни за закуска, което е също толкова лошо,
като пропускане на цялата сутрин. Ако денят с поничка, торта, портокалов сок
или други модифицирани въглехидрати, това само увеличава глада ни, а не го държи под контрол., казва Уолтър Футервайт, експерт по диабет и други ендокринни заболявания в здравното училище в планината Синай в Ню Йорк. "Всичко това означава внезапна експлозия на захар, която води до незабавно освобождаване на инсулин.", и това за спад в нивата на кръвната захар. След час-два човекът вече е нервен,