Хранене на масата; Живейте внимателно; Съзнателно хранене Съзнателен живот

Съзнателно хранене Съзнателен живот

масата

Древна мъдрост за съвременните предизвикателства

адаптиране на протокола MBSR към хранителния стрес

Попаднали в суматохата на ежедневните задачи, редовно стресирани или просто изгубени в мислите си, твърде често пренебрегвате храненето си. Vядете бързо, понякога изобщо, често твърде много и редовно всичко. Тези пропуснати срещи с храна са източник на много съвременни дисфункции .

Не е неизбежно.

Научете се да ядете внимателно

Информация и регистрация за пълната програма

  • без диета частни, отчуждаващи и често неефективни,
  • без индустриални продукти шантав,
  • с удоволствие от всички сетива
  • с любопитство да се познават по-добре
  • ръководени от инстинкта кой ни казва кога, какво и колко да ядем,
  • в съгласие с мирен ум,
  • утешително сърцето.

Според програмата, създадена от д-р Ян Чозен Бейс и Чар Уилкинс (UC San Diego Health & UCSD, San Diego Center for the Development of Mindfulness.) Повече информация Уебсайт за внимателно хранене, Conscious Living

Сандра Аамодт, невронаучен специалист, обяснява по време на Ted Talk, видян от 300 000 души, защо диетите не работят за повечето хора и че само осъзнаването на нашите усещания води до трайни промени за тялото, но и за душевния мир. Това е и неговата история. За да гледате видеоклипа (със субтитри на френски), кликнете тук

СЕНЗАЦИИ - ЕМОЦИИ - МИСЛИ