Хранене на кръвна група за кръвна група В.
Кръвна група В: „номадите”
- има по-малък шанс за чести вирусни и други инфекции,
- телесното ни тегло се установява до идеалната стойност, тъй като тялото ни се освобождава от токсините,
- животозастрашаващи заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет, чернодробна недостатъчност,
- можем да избегнем редица фактори, които ускоряват клетъчната смърт (т.е. процесите на стареене.)
Храненето по кръвна група дава възможност за възстановяване на естествените защитни сили на имунната ни система, прочистване на кръвта и тялото ни. Този тип хранене може да се разглежда като отправна точка в гората на съветите за хранене, то е в хармония с нашия естествен генетичен ритъм.
Програмата категоризира храните в три категории: полезни, неутрални и неизбежни. Храните, които действат като лек за нашето тяло, са полезни. Неутралните храни действат само като храна. Храните, които трябва да се избягват, имат вредно въздействие върху нас. Най-добрият подход е да се пропуснат храни, които трябва изобщо да се избягват и да се намали консумацията на неутрални храни, които причиняват наддаване на тегло. Този метод дава възможност за балансирано хранене и здравословно количество отслабване.
Характеристики на кръвна група В: „номадът“
- балансиран
- силна имунна система
- толерантна храносмилателна система
- по-гъвкави хранителни навици
- консуматор на млечни продукти
- реагира добре на стрес с творчество
- с правилния баланс между физическа и умствена работа, той остава слаб и силен.
Не знаете вашата кръвна група? Разберете лесно у дома с Бърз тест за определяне на кръвна група!
Препоръчителни и избягвани храни:
Месо:
Те имат благоприятен ефект: агнешко, овнешко, заешко, дивеч
Те имат неутрален ефект: телешко, говеждо месо, бизон, фазан, пуйка, телешко, черен дроб.
Да се избегне: бекон, пиле, гъска, затворник, свинско, пъдпъдъци, патица, сърце, шунка
Риби:
Тези с кръвна група В са много полезни да ядат риба, дълбоководна риба.
Те имат благоприятен ефект: треска, скумрия, сьомга, есетра, хайвер, треска, костур, щука, червеноперка, морски език, морска пъстърва.
Те имат неутрален ефект: миди, риба тон, шаран, сом, херинга, пушена херинга. костур, калмари.
Да се избегне: аншоа, змиорка, пушена сьомга, скариди, охлюв, баракуда, омар, миди, раци, октопод, стриди, раци.
Млечни продукти, яйца:
Само тези с кръвна група В могат да консумират всички млечни продукти. Препоръчително е да се консумират 3-4 яйца седмично.
Те имат благоприятен ефект: извара, моцарела, сирене фета, козе сирене, козе мляко, рикота, 2% мляко, плодово кисело мляко замразено кисело мляко, кисело мляко.
Те имат неутрален ефект: сирене бри, масло, мътеница, камамбер, казеин, едами, ементал, гауда, пълномаслено мляко, пармезан, соево сирене, соево мляко, суроватка.
Масла, мазнини:
Те имат благоприятен ефект: зехтин
Те имат неутрален ефект: ленено масло, масло от черен дроб на треска.