ХРАНЕНЕ НА ХИПНОЗАТА - Рецепта и ползи от кокосов кефир

Пример за рецепта от кокосов кефир:

хипнозата

  • 1 л кокосова вода
  • 20 g зърна плодов кефир (или торбичка лиофилизирани зърна, в био магазини
  • 1-2 сушени смокини или 1-2 фурми
  • 1/2 органичен лимон
  • 40 г тръстикова или кокосова захар

Не се страхувайте от захарта, тя ще бъде трансформирана от зърната на кефира, така че полученият кефир не съдържа захар.

Къде да намерите зърна кефир:

-в био магазини в лиофилизирани торбички

-от хора, които редовно правят плодов кефир (лично аз намерих моя на правилното място)

инструкции:

- Поставете зърната на кефира в голям буркан или херметически затворен съд.

- Добавете смокини или дати

- Добавете кокосовата вода и захарта

- Смесете с дървен прибор

- оставете да ферментира за 24 часа до 18 часа при стайна температура.