Хранене на детето между 12 и 36 месеца Диетолог Диетолог Здраве

През този период детето ви продължава да расте. Следователно диетата му трябва да бъде адаптирана към този растеж и към специфичните му нужди, като количество и качество (ястията му включват млечни продукти, които остават необходими за развитието му, както и разнообразни храни): все още е твърде рано да го правите. Споделяйте ястия с останалата част от семейството, които не са адаптирани към техните нужди.

Това е и период на откритие: той вече яде разнообразни храни, дъвче все по-добре; докато порасне, той ще продължи да открива нови храни, нови вкусове.

И това е най-накрая моментът, в който наистина се задава ритъмът на храненията: закуска, обяд, следобеден чай и вечеря.

хранене

И млякото ?

Между 1 и 3 години приемът на мляко остава висок.
Препоръчва се да се дават 500 ml мляко (кърма или кърмаче) или млечни продукти на ден, но не повече от 800 ml, за да се избегне излишък на протеин.

Препоръчително е да се благоприятства растежното мляко, защото съдържа точната доза протеини, липиди и по-специално незаменими мастни киселини, необходими за неговото развитие, калций, желязо и други важни минерали и витамини.

Кравето мляко не е най-подходящото за тази възраст, тъй като е с ниско съдържание на желязо, незаменими мастни киселини и витамин С и съдържа твърде много протеини и натрий.
Ако решите да давате краве мляко, предпочитайте пълномаслено мляко: детето ви се нуждае от достатъчен прием на липиди.